Recettes épicées

Currys parfumés, plats relevés, marinades pimentées : découvrez nos recettes épicées pour des repas pleins de caractère, du léger piquant au plat qui réveille.

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Curry de poulet aux pommes de terre et betterave
Curry de poulet aux pommes de terre et betterave

Curry de poulet aux pommes de terre et betterave

Un curry savoureux et coloré avec poulet, pommes de terre et betterave. Une recette exotique et gourmande prête en 35 minutes.

35 minMoyen380 kcal28g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Poulet Thaï Rapide

Curry de Poulet Thaï Rapide

Un curry savoureux et légèrement épicé avec du poulet, pommes de terre et une touche de lait de coco. Servi sur des nouilles ou du riz.

30 minFacile420 kcal32g prot.
Pauvre en selplatProtéiné
Curry de Poulet Rapide aux Coquillettes

Curry de Poulet Rapide aux Coquillettes

Un curry maison savoureux avec poulet, carottes et pommes de terre, servi sur un lit de coquillettes. Prêt en 35 minutes pour une touche exotique.

35 minMoyen480 kcal35g prot.
IndienneplatProtéiné
Poulet Curry Thaï aux Pâtes

Poulet Curry Thaï aux Pâtes

Un curry asiatique simple et savoureux avec du poulet, des pâtes et des légumes. Un plat épicé qui ravira vos papilles en 25 minutes.

25 minFacile520 kcal35g prot.
Comfort foodPauvre en selplat
Poulet Sauté Style Asiatique avec Légumes

Poulet Sauté Style Asiatique avec Légumes

Un poulet tendre sauté au wok avec carottes et céleri, relevé de sauce soja et gingembre frais. Servi sur un lit de riz blanc pour un repas asiatique savoureux.

25 minFacile480 kcal38g prot.
450-600 kcalAdapté diabèteChinoise
Curry de Poulet aux Carottes et Betterave

Curry de Poulet aux Carottes et Betterave

Un curry simple et doux avec poulet, légumes racines et une note épicée. Servi avec du riz basmati, c'est un plat exotique du quotidien.

40 minMoyen410 kcal35g prot.
300-450 kcalÉquilibréComfort food
Curry de Poulet Crémeuse aux Pâtes

Curry de Poulet Crémeuse aux Pâtes

Un curry doux et savoureux avec du poulet, crème fraîche et épices. Servi sur des penne pour un plat complet et gourmand.

35 minFacile620 kcal35g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Wraps de Poulet au Curry et Avocat

Wraps de Poulet au Curry et Avocat

Des wraps gourmands avec du poulet mariné au curry, de l'avocat, des carottes et une touche de citron. Parfait pour un déjeuner savoureux et healthy.

27 minFacile480 kcal35g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Curry de Poulet Rapide aux Coquillettes

Curry de Poulet Rapide aux Coquillettes

Un curry exotique et savoureux avec du poulet, des carottes et un lait de coco maison. Servi sur des pâtes, c'est un vrai régal.

26 minMoyen520 kcal35g prot.
Adapté diabètePauvre en graisses saturéesPauvre en sucre
Curry de Poulet aux Carottes et Pommes de Terre

Curry de Poulet aux Carottes et Pommes de Terre

Un curry maison facile avec poulet, carottes et pommes de terre. Agrémenté d'épices simples pour un plat savoureux et réconfortant.

42 minFacile480 kcal30g prot.
450-600 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Thon aux Pâtes et Carottes

Curry de Thon aux Pâtes et Carottes

Un curry léger et savoureux avec du thon, des carottes et des penne. Un plat exotique facile à préparer qui change du quotidien.

23 minFacile380 kcal32g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Poulet et Carottes

Curry de Poulet et Carottes

Un curry maison généreusement épicé, avec du poulet tendre et des carottes fondantes. Servi avec du riz, c'est un vrai dépaysement en 35 minutes.

35 minFacile310 kcal28g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Curry de pois chiches et patates douces

Curry de pois chiches et patates douces

Un curry indien savoureux et réconfortant avec du lait de coco, idéal pour varier les plaisirs. Riche en saveurs et fait maison en 35 minutes.

35 minFacile280 kcal9g prot.
Anti-inflammatoireÉpicéhealthy
Curry de poisson aux tomates et poivrons

Curry de poisson aux tomates et poivrons

Un curry asiatique savoureux et parfumé avec du poisson frais, des tomates et des légumes. Un plat exotique prêt en 30 minutes.

25 minFacile320 kcal28g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉpicé
Curry de poisson aux tomates et riz

Curry de poisson aux tomates et riz

Un curry savoureux et légèrement épicé à base de poisson, tomates et riz. Un plat asiatique simple et gourmand.

30 minFacile420 kcal28g prot.
IndiennePauvre en selplat
Curry de viande hachée aux carottes et pommes de terre

Curry de viande hachée aux carottes et pommes de terre

Un curry simple et savoureux avec une sauce onctueuse. À servir avec du riz ou du pain pour un repas complet et gourmand.

45 minMoyen380 kcal22g prot.
IndienneplatSans gluten
Curry de poulet aux pommes de terre et tomates

Curry de poulet aux pommes de terre et tomates

Un curry indien savoureux avec poulet, pommes de terre et tomates. Servi sur du riz, c'est un plat complet et réconfortant.

40 minMoyen350 kcal28g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Tacos de viande hachée aux tomates et avocats

Tacos de viande hachée aux tomates et avocats

Des tacos mexicains gourmands avec viande hachée épicée, tomates fraiches et avocats crémeux. Rapide et délicieux.

22 minFacile450 kcal24g prot.
MexicainePauvre en selplat
Curry de poisson aux légumes et lait de coco

Curry de poisson aux légumes et lait de coco

Un curry asiatique facile avec poisson blanc, carottes et lait de coco. Savoureux et réconfortant, à servir avec du riz.

40 minMoyen350 kcal28g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉpicé
Curry de crevettes et riz

Curry de crevettes et riz

Un curry savoureux et exotique, facile à faire. Les crevettes cuisent en 5 minutes, parfait pour un repas rapide.

30 minMoyen380 kcal24g prot.
Comfort foodPauvre en selplat
Curry rouge de poisson aux légumes

Curry rouge de poisson aux légumes

Un curry asiatique savoureux avec poisson, carottes et champignons dans une sauce riche. Servi avec du riz, c'est un vrai plat du quotidien gourmand.

40 minMoyen310 kcal26g prot.
healthyplatPoisson
Curry de poisson aux tomates et concombre

Curry de poisson aux tomates et concombre

Un curry léger et savoureux avec du poisson blanc, tomates et légumes frais. Exotique et facile à préparer, parfait avec du riz.

28 minFacile260 kcal28g prot.
healthyIndice glycémique basIndienne
Curry de Poisson aux Tomates et Riz

Curry de Poisson aux Tomates et Riz

Un curry savoureux et aromatique inspiré de la cuisine indienne. Poisson tendre dans une sauce tomate légèrement épicée, servi avec du riz blanc.

30 minMoyen380 kcal28g prot.
IndiennePauvre en selplat
Salade gourmande à la viande hachée et vinaigrette miel-moutarde

Salade gourmande à la viande hachée et vinaigrette miel-moutarde

Une salade complète et équilibrée avec de la viande hachée poêlée, des légumes frais et une vinaigrette maison. Repas léger mais rassasiant.

20 minFacile380 kcal28g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléÉpicé
Curry de poisson aux tomates et riz

Curry de poisson aux tomates et riz

Un curry doux et savoureux inspiré de la cuisine asiatique, garni de riz. Gourmand mais facile à préparer avec quelques épices basiques.

35 minFacile420 kcal32g prot.
300-450 kcalComfort foodÉpicé
Curry de poisson aux tomates et riz

Curry de poisson aux tomates et riz

Un curry gourmand et épicé avec du poisson, des tomates et une touche de lait de coco. Servi avec du riz blanc.

40 minFacile420 kcal32g prot.
IndienneplatPoisson
Curry de poisson et riz jasmin

Curry de poisson et riz jasmin

Un curry doux et crémeux inspiré de la cuisine asiatique. Le poisson se cuit dans une sauce savoureuse à base de lait de coco et épices.

32 minMoyen410 kcal28g prot.
IndiennePauvre en selplat
Curry de poisson aux pommes de terre

Curry de poisson aux pommes de terre

Un curry indien simplifié et délicieux avec du poisson frais, des légumes et une sauce crémeuse. À servir avec du riz.

37 minMoyen340 kcal28g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉpicé
Curry de poisson aux pommes de terre et carottes

Curry de poisson aux pommes de terre et carottes

Un curry simple et savoureux préparé avec du poisson, des pommes de terre et des carottes. Servi avec du riz, c'est un plat réconfortant et gourmand.

35 minFacile340 kcal28g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Curry de Pois Chiches et Légumes

Curry de Pois Chiches et Légumes

Un curry savoureux et parfumé avec pois chiches, tomates et légumes du frigo. Servir avec du riz ou du pain.

35 minFacile280 kcal12g prot.
Anti-inflammatoireÉpicéhealthy
Curry de légumes et riz

Curry de légumes et riz

Un curry indien savoureux et réconfortant avec des légumes du frigo, enrichi de poudre de curry et lait de coco. Servi sur un lit de riz blanc.

35 minFacile380 kcal8g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry de poisson avec riz et légumes

Curry de poisson avec riz et légumes

Un curry savoureux avec du poisson, des carottes et du riz. Facile à préparer avec quelques épices classiques.

30 minFacile420 kcal28g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Curry de poisson aux pommes de terre

Curry de poisson aux pommes de terre

Un curry indien savoureux avec du poisson, pommes de terre et carottes. Onctueux et épicé, servi avec du riz nature.

40 minMoyen350 kcal32g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Soupe crémeuse carottes-champignons-pommes de terre

Soupe crémeuse carottes-champignons-pommes de terre

Une soupe veloutée et réconfortante, mixée pour une texture oncteuse. Prête en moins de 30 minutes pour un plat tout-en-un.

30 minFacile150 kcal4g prot.
Comfort foodÉpicéFrançaise
Curry de poisson thaï aux courgettes

Curry de poisson thaï aux courgettes

Un curry parfumé et exotique avec du poisson blanc, courgettes et lait de coco. Un plat simple mais gourmand qui change du quotidien.

25 minFacile320 kcal28g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Tacos de viande hachée avec salade fraîche

Tacos de viande hachée avec salade fraîche

Des tacos mexicains simples et savoureux avec viande hachée épicée, salade croquante et tomates fraîches. Idéal pour un repas convivial et rapide.

20 minFacile420 kcal24g prot.
healthyMexicainePauvre en sel
Tacos de viande hachée avec salade fraîche

Tacos de viande hachée avec salade fraîche

Des tacos mexicains savoureux et épicés avec de la viande hachée, servie avec tomates, concombre et salade fraîche en accompagnement gourmand.

27 minFacile380 kcal22g prot.
Mexicaineplatrapide
Curry de crevettes et riz

Curry de crevettes et riz

Un curry asiatique rapide et savoureux avec des crevettes tendres, carottes et riz. Exotique et gourmand sans prise de tête.

28 minFacile320 kcal24g prot.
Adapté diabèteComfort foodhealthy
Curry de viande hachée et riz

Curry de viande hachée et riz

Un curry indien simple et savoureux avec viande hachée, tomates et une pointe d'épices. Servi avec du riz nature.

35 minMoyen380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Curry de Poisson aux Champignons et Tomates

Curry de Poisson aux Champignons et Tomates

Un curry doux et savoureux avec du poisson, des champignons et des tomates. Servi sur du riz, c'est un plat réconfortant et exotique.

32 minFacile280 kcal22g prot.
Anti-inflammatoireÉpicéhealthy
Omelette aux champignons et jambon

Omelette aux champignons et jambon

Une omelette moelleuse garnie de champignons sautés et jambon. Un petit-déjeuner ou dîner léger et savoureux en 10 minutes.

13 minFacile240 kcal16g prot.
ÉpicéFrançaisehealthy
Curry de légumes et poisson

Curry de légumes et poisson

Un curry indien léger avec poisson, carottes et tomates. Savoureux et parfumé, servi avec du riz. Un plat exotique facile à préparer.

30 minFacile280 kcal28g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Curry de Pois Chiches et Légumes

Curry de Pois Chiches et Légumes

Un curry indien végétarien savoureux avec des légumes du frigo et des pois chiches. Servi sur du riz, c'est un plat nourrissant et gourmand.

35 minFacile420 kcal16g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry de légumes à l'indienne

Curry de légumes à l'indienne

Un curry savoureux et épicé avec pommes de terre et légumes du frigo. Servi avec du pain pour tremper, c'est un vrai plat du quotidien réconfortant.

35 minFacile260 kcal6g prot.
Comfort foodÉpicéhealthy
Curry de Légumes Simples à l'Indienne

Curry de Légumes Simples à l'Indienne

Un curry végétarien savoureux avec des carottes, pommes de terre et céleri, servi avec du pain de mie pour saucer. Un plat réconfortant et exotique.

40 minFacile380 kcal8g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Viande Hachée avec Riz et Pois Chiches

Curry de Viande Hachée avec Riz et Pois Chiches

Un curry indien épicé et savoureux avec de la viande hachée, des pois chiches et des épices. Servi avec du riz blanc pour un repas complet et gourmand.

35 minMoyen520 kcal33g prot.
450-600 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Végétarien Rapide aux Tomates

Curry Végétarien Rapide aux Tomates

Un curry doux et savoureux associant légumes du frigo, sauce tomate et épices. Servi avec du riz ou des pâtes, c'est un plat réconfortant et épicé.

30 minFacile380 kcal24g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Curry de pommes au lait de coco

Curry de pommes au lait de coco

Un curry indien doux avec des pommes, crème fraîche et épices. Un plat exotique, savoureux et réconfortant, légèrement sucré et relevé.

30 minFacile320 kcal20g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Curry Végétarien Rapide à la Semoule

Curry Végétarien Rapide à la Semoule

Un curry léger avec des légumes du frigo et une semoule en garnish pour plus de consistance. Saveurs épicées et réconfortantes.

26 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Légumes à la Semoule

Curry de Légumes à la Semoule

Un curry végétarien facile avec semoule crémeuse, tomates et légumes du frigo. Servi avec des légumes rôtis au four pour plus de saveur.

40 minMoyen380 kcal24g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Lentilles Corail et Épinards

Curry de Lentilles Corail et Épinards

Un curry indien savoureux et copieux avec des lentilles corail rapides à cuire et des épinards tendres, servi avec du riz.

35 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Légumes et Pommes à la Crème

Curry de Légumes et Pommes à la Crème

Un curry indien simple et réconfortant avec pommes et légumes du frigo, enrichi d'une crème fraîche douce. Servi sur du riz ou avec des pains naan.

32 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalÉquilibréÉpicé
Curry Indien Végétarien aux Tomates

Curry Indien Végétarien aux Tomates

Un curry savoureux et épicé avec tomates, oignons et épices. À servir avec du riz ou des crêpes bretonnes pour tremper dans la sauce.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de légumes à la semoule

Curry de légumes à la semoule

Un curry gourmand et savoureux avec des légumes et une touche crémeuse, servi sur un lit de semoule moelleuse.

32 minFacile320 kcal20g prot.
healthyIndiennePauvre en graisses saturées
Tacos mexicains à la viande hachée et avocat

Tacos mexicains à la viande hachée et avocat

Des tacos savoureux garnis de viande hachée assaisonnée, généreusement garnis d'avocat frais et de Gruyère râpé pour plus de gourmandise.

27 minFacile420 kcal26g prot.
MexicaineplatProtéiné
Curry Végétarien Rapide aux Pâtes

Curry Végétarien Rapide aux Pâtes

Un curry asiatique simplifié et végétarien associant les pennes avec des pommes, avocats et une sauce curry légère pour un plat savoureux en 30 minutes.

28 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry Végétarien Rapide aux Pois Chiches

Curry Végétarien Rapide aux Pois Chiches

Un curry indien légère et savoureux avec des pois chiches, du lait de coco et des épices. Servi avec du riz ou de la semoule pour un repas complet.

30 minFacile420 kcal26g prot.
healthyIndienneplat
Burrito Végétarien aux Haricots Rouges

Burrito Végétarien aux Haricots Rouges

Des wraps garnis de haricots rouges épicés, avocat crémeux, tomates fraiches et fromage fondu : un repas mexicain gourmand et satisfaisant.

25 minFacile520 kcal33g prot.
MexicaineplatProtéiné
Semoule aux Légumes et Curry Doux

Semoule aux Légumes et Curry Doux

Couscous gourmand avec semoule, viande hachée végétale et légumes du frigo cuisinés à l'indienne. Un plat mijoté savoureux prêt en 35 minutes.

35 minMoyen420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Curry de Légumes à la Semoule

Curry de Légumes à la Semoule

Un curry indien doux et savoureux avec des légumes du frigo. Servi avec une semoule moelleuse pour absorber la sauce épicée et gourmande.

30 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry Végétarien de Pâtes et Pommes

Curry Végétarien de Pâtes et Pommes

Un curry asiatique sucré-salé original avec des penne, pommes cuites et sauce crémeuse. Un plat surprenant et gourmand.

30 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry Végétarien à la Semoule et Tomates

Curry Végétarien à la Semoule et Tomates

Un curry gourmand avec de la semoule, des tomates, du lait de coco (ingrédient supplémentaire) et des épices. Un plat réconfortant inspiré des cuisines asiatiques et indiennes.

35 minMoyen420 kcal26g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry Indien Végétarien aux Pois Chiches et Tomates

Curry Indien Végétarien aux Pois Chiches et Tomates

Un authentique curry indien doux et gourmand avec des tomates, pois chiches et lait de coco. Servi avec du riz ou de la semoule.

30 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalÉquilibréÉpicé
Curry de Pois Chiches et Légumes Méditerranéens

Curry de Pois Chiches et Légumes Méditerranéens

Un curry doux et parfumé avec pois chiches, épinards et poivrons. Servi sur lit de semoule, c'est un plat complet et exotique très accessible.

32 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Légumes à la Semoule

Curry de Légumes à la Semoule

Un curry végétarien gourmand avec semoule crémeuse, parfumé aux épices. Serve avec des légumes pour une assiette colorée et savoureuse.

35 minMoyen350 kcal22g prot.
healthyIndienneplat
Curry Indien Végétarien à la Semoule

Curry Indien Végétarien à la Semoule

Un curry doux et savoureux préparé avec de la semoule pour plus de texture, garni d'une sauce épicée douce. Servi avec des crêpes bretonnes pour scooper.

30 minMoyen420 kcal26g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry de Légumes à la Semoule

Curry de Légumes à la Semoule

Un curry doux et savoureux avec tomates, céleri et semoule en accompagnement : un plat indien simplifié et réconfortant.

35 minMoyen480 kcal30g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry de Pois Chiches et Pommes

Curry de Pois Chiches et Pommes

Un curry indien végétarien riche et savoureux avec des pois chiches tendres et des pommes qui apportent une touche sucrée. À servir sur un lit de riz.

35 minMoyen320 kcal20g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Tacos Mexicains aux Avocats et Viande Hachée

Tacos Mexicains aux Avocats et Viande Hachée

Des tacos savoureux avec de la viande hachée épicée, des avocats fondants et une sauce tomate maison. Un classique mexicain simple à préparer.

27 minFacile450 kcal28g prot.
MexicainePauvre en sucreplat
Curry de Légumes et Lentilles Corail

Curry de Légumes et Lentilles Corail

Un curry indien végétarien riche et épicé avec lentilles corail, tomates et légumes du frigo. Servi avec du riz ou des crêpes bretonnes pour un repas complet et savoureux.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Végétarien à la Semoule

Curry Végétarien à la Semoule

Un curry indien simplifié avec des légumes du frigo, servi sur un lit de semoule cuite. Gourmand et exotique, très facile à préparer.

30 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Légumes à la Semoule

Curry de Légumes à la Semoule

Un curry végétarien parfumé avec une base de semoule gonflée. Facile à préparer et savoureux grâce à des épices génériques du supermarché.

30 minFacile350 kcal22g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Légumes avec Semoule

Curry de Légumes avec Semoule

Un curry indien végétarien riche et savoureux avec des légumes du frigo, servi avec de la semoule moelleuse.

35 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry Végétal à la Semoule

Curry Végétal à la Semoule

Un curry indien simplifié avec semoule comme base, réalisé avec les ingrédients du frigo enrichis de curry en poudre et de lait de coco pour une saveur authentique.

35 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry Végétarien Rapide à la Tomate

Curry Végétarien Rapide à la Tomate

Un curry indien facile avec de la semoule, des tomates et des légumes du frigo. Servi avec des crêpes bretonnes en guise de pain, c'est un plat savoureux et exotique.

35 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Tacos Mexicains Végétariens au Comté

Tacos Mexicains Végétariens au Comté

Des tacos garnis de viande hachée revenus aux épices, tomates, céleri et comté râpé. Complétés par des crêpes bretonnes en guise de tortillas pour une version française amusante du classique mexicain.

30 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodMexicaine
Tacos Végétariens avec Viande Hachée et Salsa Maison

Tacos Végétariens avec Viande Hachée et Salsa Maison

Des tacos gourmands garnis de viande hachée braisée à la mexicaine, avec sauce tomate piquante, avocats et Gruyère. À faire en 25 minutes pour un vrai repas du soir.

22 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodMexicaine
Curry de Légumes à la Tomate et Riz

Curry de Légumes à la Tomate et Riz

Un curry végétarien doux et savoureux avec sauce tomate, céleri et légumes. Servi avec du riz blanc. Un plat indien du quotidien réconfortant.

35 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Légumes à la Semoule

Curry de Légumes à la Semoule

Un curry indien gourmand et parfumé avec des légumes du frigo, servi sur une semoule moelleuse. Réconfortant et délicieux en 35 minutes.

35 minFacile380 kcal24g prot.❤️ 1
Comfort foodIndiennePauvre en graisses saturées
Curry de Pois Chiches et Pommes

Curry de Pois Chiches et Pommes

Un curry indien léger et sucré-salé avec des pois chiches tendres et des pommes cuites. Servi sur un lit de semoule pour plus de gourmandise. Savoureux et exotique.

30 minMoyen480 kcal30g prot.
Comfort foodIndienneplat
Tacos Végétariens aux Haricots et Avocat

Tacos Végétariens aux Haricots et Avocat

Des tacos mexicains savoureux avec une farce d'haricots épicés, tomates et avocat frais. À garnir selon les envies pour un repas coloré et gourmand.

25 minFacile520 kcal33g prot.
healthyMexicaineplat
Pâtes à la Tomate et Comté

Pâtes à la Tomate et Comté

Un classique italien revisité avec un gratin de fromage. Des penne simples nappées de sauce tomate maison et gratinées au comté.

25 minFacile520 kcal33g prot.
450-600 kcalÉquilibréComfort food
Curry de Légumes à la Crème de Coco

Curry de Légumes à la Crème de Coco

Un curry indien simple et onctueux avec les légumes du frigo et une touche de coco. À servir avec du riz ou des farfalles.

32 minFacile310 kcal19g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry Végétarien à la Semoule et Tomates

Curry Végétarien à la Semoule et Tomates

Un curry indien doux et savoureux avec semoule gonflée à la sauce tomate épicée. Servi avec un trait de crème fraîche pour une touche gourmande.

30 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry Indien Végétarien à la Tomate et Pommes

Curry Indien Végétarien à la Tomate et Pommes

Un curry facile et parfumé avec de la sauce tomate, des oignons, des pommes et des épices. Servi sur un lit de riz blanc. Un plat qui sent bon et réchauffe.

37 minMoyen480 kcal30g prot.
IndienneplatProtéiné
Burritos Végétariens Mexicains

Burritos Végétariens Mexicains

Des wraps mexicains garnis de tomates, avocats et fromage pour un repas festif et savoureux à préparer en un instant.

25 minFacile520 kcal33g prot.
MexicaineplatProtéiné
Curry Indien Végétarien aux Pois Chiches

Curry Indien Végétarien aux Pois Chiches

Un curry onctueux et savoureux avec pois chiches, tomates et comté pour un plat indien réconfortant à servir avec du riz.

35 minMoyen450 kcal28g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Curry Indien de Semoule et Légumes

Curry Indien de Semoule et Légumes

Un curry savoureux et facile, mêlant semoule moelleuse, légumes du frigo et épices chaudes. Servi avec une touche de crème fraîche.

40 minMoyen380 kcal24g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en graisses saturées
Curry de Lentilles à l'Indienne

Curry de Lentilles à l'Indienne

Un curry savoureux et réconfortant avec des lentilles, des pommes de terre et des épices typiquement indiennes. Servir avec du riz ou du pain.

45 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Curry de Lentilles Rouges à l'Indienne

Curry de Lentilles Rouges à l'Indienne

Un curry indien doux et savoureux avec lentilles corail, oignon, tomate et épices. Réconfortant et gourmand, servi chaud avec un peu de crème de coco pour plus de douceur.

35 minFacile310 kcal19g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Lentilles à l'Indienne

Curry de Lentilles à l'Indienne

Un curry savoureux et épicé avec les lentilles, enrichi de coco et d'épices. Un classique réconfortant prêt en 35 minutes.

35 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Lentilles Indien Gourmand

Curry de Lentilles Indien Gourmand

Un curry indien authentique et savoureux préparé avec les lentilles du frigo et quelques épices incontournables pour un vrai résultat restaurant.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAdapté diabèteAnti-inflammatoire
Curry de Lentilles Simples à l'Indienne

Curry de Lentilles Simples à l'Indienne

Un curry indien léger et savoureux avec lentilles, oignon et épices. Servi avec du riz ou des pâtes, c'est un plat complet et gourmand.

40 minFacile340 kcal21g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Lentilles et Salade Verte

Curry de Lentilles et Salade Verte

Un curry savoureux et épicé à base de lentilles, parfumé avec du cumin, du curcuma et de l'oignon. Servi avec une salade fraîche pour équilibrer.

35 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de lentilles avec riz et légumes

Curry de lentilles avec riz et légumes

Un curry indien savoureux et réconfortant avec des lentilles, servi avec du riz blanc et garnements frais. Facile à faire et délicieux.

40 minMoyen420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Lentilles et Pommes de Terre

Curry de Lentilles et Pommes de Terre

Un curry simple et savoureux à base de lentilles et pommes de terre, avec épices douces et lait de coco. Servi avec du riz ou du pain.

40 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Lentilles avec Riz

Curry de Lentilles avec Riz

Un curry doux et savoureux aux lentilles inspiré de la cuisine indienne. Facile à faire et réconfortant, servi avec du riz blanc nature.

35 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de lentilles aux pommes de terre et tomates

Curry de lentilles aux pommes de terre et tomates

Un curry indien gourmand et réconfortant à base de lentilles, pommes de terre et tomates fraîches, servi seul ou avec du riz.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de Lentilles Rouges à la Noix de Coco

Curry de Lentilles Rouges à la Noix de Coco

Un curry doux et savoureux avec lentilles rouges, carottes et lait de coco. Servi avec du riz ou des pâtes pour un plat exotique du quotidien.

40 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de lentilles et carottes au lait de coco

Curry de lentilles et carottes au lait de coco

Un curry indien doux et savoureux avec lentilles, carottes et lait de coco. Servi avec du riz, c'est un plat complet et réconfortant.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré

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