Curry Végétarien Rapide aux Pâtes
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Cuire les pennes 10 minutes dans l'eau bouillante salée, puis égoutter.
10 min
- 2
Peler et couper la pomme en petits dés. Dénoyauter et couper l'avocat en morceaux.
4 min
- 3
Chauffer l'huile à la poêle et ajouter la poudre de curry. Cuire 1 minute en remuant.
1 min
- 4
Verser le lait de coco et mélanger bien. Ajouter les dés de pomme et cuire 3 minutes.
3 min
- 5
Ajouter les pennes cuites et l'avocat. Mélanger délicatement, saler et poivrer. Servir chaud.
2 min
