Chana Masala
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~3-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Faire revenir l'oignon haché, l'ail et le gingembre dans l'huile 3 minutes.
3 min
- 2
Ajouter les épices et les tomates, cuire 5 minutes.
5 min
- 3
Ajouter les pois chiches rincés et 100 ml d'eau, mijoter 15 minutes.
15 min
- 4
Parsemer de coriandre et servir avec du riz basmati cuit.
2 min
