
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~3-5 €
Envie de suivre cette recette sur WhatsApp ?
Calerys analyse une photo de ton assiette et calcule tes calories et macros réelles, en quelques secondes.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?
Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.
Faire revenir l'oignon haché, l'ail et le gingembre dans l'huile 3 minutes.
3 min
Ajouter les épices et les tomates, cuire 5 minutes.
5 min
Ajouter les pois chiches rincés et 100 ml d'eau, mijoter 15 minutes.
15 min
Parsemer de coriandre et servir avec du riz basmati cuit.
2 min