Chana Masala

Chana Masala 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

320 kcal

par portion

15 gProtéines
10 gLipides
40 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Faire revenir l'oignon haché, l'ail et le gingembre dans l'huile 3 minutes.

    3 min

  2. 2

    Ajouter les épices et les tomates, cuire 5 minutes.

    5 min

  3. 3

    Ajouter les pois chiches rincés et 100 ml d'eau, mijoter 15 minutes.

    15 min

  4. 4

    Parsemer de coriandre et servir avec du riz basmati cuit.

    2 min

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