Curry Indien de Semoule et Légumes

Curry Indien de Semoule et Légumes 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~7-10

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Découper l'oignon, le céleri et les tomates en petits morceaux.

    8 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans une casserole et faire revenir l'oignon 3 minutes.

    3 min

  3. 3

    Ajouter le curry en poudre et mélanger bien, 1 minute.

    1 min

  4. 4

    Ajouter le céleri, les tomates, l'eau et le lait de coco. Laisser mijoter 15 minutes.

    15 min

  5. 5

    Ajouter la semoule en pluie tout en mélangeant, cuire 5 minutes jusqu'à épaississement. Saler et poivrer.

    5 min

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