YUZU
Recettes d'entrées
Salades créatives, veloutés onctueux, tapas à partager : nos recettes d'entrées mettent le ton d'un repas réussi, de l'apéro dînatoire au dîner festif.
100 recettes trouvées
Salade chou & clémentine feta grenade sumac menthe
Colorée, croquante, 100 % hiver dans ton assiette !
12 minFacile240 kcal8g prot.
VégétarienSans gluten< 300 kcal
Bowl chou rouge & carotte orange tamari sésame
Croquant, frais et plein de peps hivernal !
15 minFacile210 kcal6g prot.
VégétarienVeganSans gluten
Tartine houmous & kale grillé grenade za'atar
Une tartine qui change tout ton rapport au kale !
15 minFacile360 kcal12g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireEntrée
Salade endive & pomme roquefort noix miel
Le classique hivernal revisité avec élégance !
10 minFacile320 kcal9g prot.
300-450 kcalAcide / Aciduléclassique
Toast avocat & œuf mollet za'atar citron
Le brunch express qui fait son effet !
12 minFacile410 kcal16g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Salade betterave & orange pistaches eau de rose
Digne d'un dîner persan, en 10 petites minutes !
10 minFacile220 kcal6g prot.
VégétarienVeganSans gluten
Salade chou rouge & pomme gruyère noix
Croquante, fromagère et tellement bonne !
12 minFacile340 kcal14g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Salade chou rouge & orange grenade feta
Craquante, colorée, irrésistible en hiver !
15 minFacile260 kcal9g prot.
VégétarienSans gluten< 300 kcal
Tartine brie fondu & pomme miel noisette
Cinq minutes pour une tartine de rêve !
10 minFacile390 kcal13g prot.
300-450 kcalComfort foodEntrée
Tartine endive caramélisée & roquefort miel
L'amertume chic qui change tout !
15 minFacile370 kcal14g prot.
VégétarienSucré300-450 kcal
Tartine panais rôti & chèvre miel romarin
L'hiver dans une bouchée, douce et sauvage.
25 minFacile370 kcal13g prot.
300-450 kcalEntréeAu four
Salade fenouil & orange olive noire feta
Fraîche et solaire même en plein hiver !
10 minFacile240 kcal9g prot.
Anti-inflammatoireEntréeFromage
Velouté endive & curry coco pomme
L'amertume de l'endive, adoucie à la coco !
25 minFacile230 kcal4g prot.
VégétarienSans glutenCru
Tartine chèvre & clémentine miel romarin croustillant
Sucré-salé hivernal, chaud et irrésistible !
13 minFacile340 kcal14g prot.
300-450 kcalComfort foodEntrée
Soupe miso & tofu poireau sésame
Un bol de douceur tiède en 15 minutes.
15 minFacile175 kcal12g prot.
Anti-inflammatoireEntréehealthy
Tartare truite fumée & avocat betterave citron aneth
Élégant, frais et prêt en 10 minutes pour épater !
10 minFacile300 kcal18g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Salade kale & clémentine grenade tahini sésame
La salade d'hiver qui pétille et nourrit vraiment !
12 minFacile280 kcal8g prot.
VégétarienVeganSans gluten
Salade fenouil cru & orange olive noire parmesan
Fraîche, croquante et prête en 10 minutes !
10 minFacile220 kcal8g prot.
Anti-inflammatoireCruEntrée
Salade betterave & orange feta graines de fenouil
Colorée, fraîche et prête en 10 minutes !
10 minFacile230 kcal8g prot.
VégétarienSans gluten< 300 kcal
Tartine châtaigne & reblochon poire noix fondu
La tartine montagnarde dont tu rêvais en automne !
13 minFacile450 kcal16g prot.
VégétarienAu four450-600 kcal
Salade endives & pomme au roquefort miel noix
Croquant, fondant, sucré-salé : l'automne dans l'assiette !
10 minFacile250 kcal7g prot.
Acide / AciduléEntréeFrançaise
Salade poire & roquefort mâche noix grillées
Le classique revisité qui ne déçoit jamais !
13 minFacile280 kcal8g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Salade endive & roquefort poire noix vinaigrette cidre
La salade bistrot qui fait son petit effet !
12 minFacile310 kcal9g prot.
300-450 kcalAcide / Aciduléclassique
Tartine crème de marrons & prosciutto roquette
Sucré-salé inattendu, prêt en 10 minutes chrono !
10 minFacile340 kcal14g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléEntrée
Salade scarole & pomme fourme d'Ambert lardons
L'alliance sucrée-salée qui régale toute la tablée !
15 minFacile360 kcal14g prot.
300-450 kcalAcide / Aciduléclassique
Salade mâche & betterave chèvre noisettes citron
La salade d'automne qui fait aimer les légumes !
10 minFacile300 kcal10g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Tartine potimarron rôti & ricotta sauge miel
La tartine d'automne dont tu vas tomber amoureux !
25 minFacile370 kcal12g prot.
VégétarienFritGrillé
Bruschetta champignons poêlés & ricotta thym citron
L'apéro automnal en 12 minutes, sans effort !
13 minFacile290 kcal12g prot.
VégétarienSans glutenAu four
Tartine sardine & chermoula citron confit tomate
La tartine marocaine qui bluffera tout le monde !
8 minFacile295 kcal18g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireÉquilibré
Salade chou rouge & halloumi poêlé pomme moutarde miel
Croquante, fondante, parfaite !
18 minFacile355 kcal16g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireEntrée
Salade champignons crus & noisettes parmesan citron
Simple, élégant, prêt en 10 minutes !
10 minFacile195 kcal9g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCétogène
Tartine ricotta & poire noix miel romarin
La tartine automnale qui fait tomber amoureux !
15 minFacile340 kcal10g prot.
300-450 kcalEntréeFromage
Salade betterave & orange feta graines de courge
Colorée, fraîche et prête en 10 minutes !
10 minFacile245 kcal9g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Salade poire & roquefort aux noix sur mâche
L'équilibre parfait sucré-salé en un bol !
10 minFacile310 kcal10g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Salade lentilles & betterave à la pomme chèvre
La salade automnale qui booste ta semaine !
10 minFacile360 kcal18g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Tartine potimarron & chèvre noisettes au miel
L'automne sur une tartine, tout simplement parfait !
20 minFacile380 kcal14g prot.
VégétarienGrilléSucré
Salade poire & roquefort noix mâche au miel
Le classique français revisité en 10 minutes chrono !
10 minFacile310 kcal9g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléEntrée
Salade kale & pomme graines de courge tahini citron
La salade d'automne qui croque et qui fait du bien !
12 minFacile280 kcal8g prot.
VégétarienVeganSans gluten
Salade figues & jambon cru roquette parmesan
Le mariage sucré-salé de l'automne dans ton assiette !
10 minFacile290 kcal16g prot.
Acide / AciduléCruEntrée
Soupe froide courgette & basilic amandes
Fraîche, verte et prête en un éclair !
20 minFacile200 kcal7g prot.
Anti-inflammatoireEntréeÉté
Salade pêche & mozzarella prosciutto basilic
La salade d'été qui impressionne sans effort !
10 minFacile340 kcal18g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléEntrée
Soupe froide concombre & yaourt menthe cumin
Ultra-fraîche, en 5 minutes, zéro cuisson !
5 minFacile130 kcal7g prot.
Anti-inflammatoireEntréeÉté
Salade melon & prosciutto roquette balsamique
Cinq minutes et l'été est dans ton assiette !
8 minFacile230 kcal12g prot.
ViandeSans glutenAcide / Acidulé
Carpaccio courgette & parmesan basilic amandes
Élégant, croquant, zéro cuisson et tout en fraîcheur !
10 minFacile220 kcal9g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCru
Tartine melon & jambon cru mozzarella basilic
L'alliance classique revisitée sur toast, trop bonne !
10 minFacile380 kcal22g prot.
ViandeGrilléAu four
Soupe froide courgette & chèvre à la menthe
Le velouté d'été qui rafraîchit en un instant !
20 minFacile180 kcal8g prot.
VégétarienSans glutenAcide / Acidulé
Salade pastèque & feta menthe pistaches
Sucré-salé d'été, prêt en 10 minutes chrono !
10 minFacile260 kcal8g prot.
EntréeÉtéFromage
Salade tomate & haricots rouges maïs cumin
Une salade colorée et rassasiante en cinq minutes !
7 minFacile280 kcal12g prot.
Anti-inflammatoireEntréeÉté
Velouté tomate & basilic crème au parmesan
La soupe estivale qui embrasse comme une mamma !
23 minFacile230 kcal7g prot.
EntréeÉtéhealthy
Salade maïs & avocat tomate coriandre
Colorée, nourrissante et assemblée en cinq minutes !
8 minFacile290 kcal6g prot.
Acide / AciduléEntréeÉté
Panzanella tomate & basilic aux anchois
La salade de pain de l'été, tout simplement parfaite !
17 minFacile320 kcal12g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléEntrée
Salade melon & jambon de Parme mozzarella basilic
L'alliance classique revisitée, prête en 10 minutes !
10 minFacile290 kcal20g prot.
ViandeSans gluten< 300 kcal
Velouté tomate & basilic à la burrata
La soupe de tomates qui fait tout oublier !
28 minFacile260 kcal11g prot.
VégétarienSans glutenSoupe
Tartine chèvre & abricot rôti au miel pignons
Sucré-salé addictif en moins de 15 minutes !
15 minFacile380 kcal14g prot.
VégétarienGrilléAu four
Salade maïs & avocat à la feta citron
Colorée, nourrissante et prête en 10 minutes !
10 minFacile360 kcal10g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAméricaine
Soupe froide concombre & yaourt à la menthe
La fraîcheur à la cuillère en 10 minutes chrono !
10 minFacile120 kcal6g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireÉquilibré
Pastèque & feta menthe fraîche
Fraîche, sucrée-salée, irrésistible sous le soleil !
10 minFacile190 kcal6g prot.
VégétarienSans gluten< 300 kcal
Tartine avocat & œuf mollet au za'atar
Le brunch du dimanche qu'on mérite tous !
12 minFacile360 kcal16g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Tartine burrata & pêche au basilic
L'été sur une tranche de pain !
8 minFacile310 kcal12g prot.
VégétarienGrilléAcide / Acidulé
Salade maïs & avocat tomate feta citron
Une salade qui claque, prête en moins de dix minutes !
10 minFacile340 kcal9g prot.
VégétarienSans glutenAcide / Acidulé
Tartine feta & pastèque à la menthe olives noires
La fraîcheur de la Grèce sur une tranche de pain !
8 minFacile295 kcal10g prot.
Végétarien< 300 kcalRiche en lipides
Soupe froide melon & jambon cru à la menthe
Rafraîchissante, élégante, et prête en dix minutes !
10 minFacile175 kcal9g prot.
ViandeSans glutenSans lactose
Carpaccio courgette & parmesan citron basilic
Cinq minutes et une assiette qui fait son effet !
10 minFacile200 kcal9g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCru
Tartine chèvre & tomates cerises miel thym
Dix minutes pour une tartine qui fait l'unanimité !
13 minFacile320 kcal12g prot.
300-450 kcalComfort foodEntrée
Salade pastèque & feta à la menthe
Frais, sucré, salé — la salade de l'été !
10 minFacile220 kcal7g prot.
Acide / AciduléEntréeÉté
Toast burrata & pêche au basilic et miel
Le toast de l'été qui fait fondre tout le monde !
10 minFacile380 kcal14g prot.
300-450 kcalEntréeÉté
Soupe froide melon & menthe au jambon ibérique
L'alliance sucrée-salée qui surprend à chaque fois !
10 minFacile190 kcal10g prot.
Acide / AciduléÉquilibréEntrée
Tartine chèvre frais & abricot rôti au thym miel
Sucré-salé parfait pour les soirées d'été !
15 minFacile360 kcal13g prot.
VégétarienGrilléAu four
Soupe froide tomate & poivron rouge au sumac
Fraîche, acidulée, prête en 10 minutes !
10 minFacile130 kcal3g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Burrata & pêche au basilic pignons
L'été dans l'assiette en cinq minutes chrono !
8 minFacile310 kcal12g prot.
VégétarienSans glutenAcide / Acidulé
Salade pastèque & feta à la menthe concombre
La salade de l'été, fraîche et irrésistible !
10 minFacile210 kcal8g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Frittata asperges & petit pois à la feta
Une poêle, cinq ingrédients, un bonheur vert et doré.
20 minFacile310 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireEntrée
Salade avocat & radis au citron vert graines
Croquante, crémeuse : le duo parfait !
10 minFacile270 kcal6g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Ceviche crevettes & mangue au citron vert piment
Frais, acidulé, explosif en bouche !
15 minFacile220 kcal22g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCru
Soupe froide avocat & concombre au citron vert
Fraîche, crémeuse, 5 minutes chrono !
5 minFacile220 kcal4g prot.
VégétarienSans glutenAcide / Acidulé
Tartine ricotta & fraise à la menthe balsamique
Sucré-salé printanier, prêt en 5 minutes.
5 minFacile270 kcal10g prot.
VégétarienGrilléSucré
Tataki de thon & radis au ponzu miso
Restaurant japonais à la maison, vraiment.
13 minFacile290 kcal36g prot.
Anti-inflammatoireCruEntrée
Velouté d'édamame & menthe au yaourt citron
La soupe verte la plus fraîche du printemps !
20 minFacile220 kcal14g prot.
VégétarienSans glutenMijoté
Tartine ricotta & fèves à l'huile de sésame
La tartine printanière qui change tout !
15 minFacile340 kcal14g prot.
VégétarienGrillé300-450 kcal
Salade radis & fraise à la menthe balsamique
L'association surprenante qui fait l'unanimité.
10 minFacile130 kcal3g prot.
Acide / AciduléEntréeÉté
Salade pois chiches & persil au sumac
Une salade libanaise vive et parfumée en 10 minutes !
10 minFacile295 kcal13g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Salade radis & feta à l'aillet
Croquante, salée, irrésistible en 10 minutes !
10 minFacile175 kcal7g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Asperges & œuf mollet parmesan
Le dimanche qui impressionne en 15 min !
15 minFacile210 kcal14g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Salade fraises & roquette au parmesan
Sucrée-salée et prête en 10 minutes top chrono !
10 minFacile195 kcal8g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Tartine saumon fumé & concombre à l'aneth
L'élégance scandinave en 10 minutes montre en main !
10 minFacile295 kcal20g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Soupe glacée petit pois & menthe à la feta
Fraîche, verte et prête en 15 minutes — un vrai bonheur !
13 minFacile200 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréEntrée
Tartine ricotta & fèves à la menthe
La tartine du printemps, fraîche et crémeuse !
15 minFacile290 kcal13g prot.
VégétarienAcide / Acidulé< 300 kcal
Salade radis & pois chiches au tahini citron
Croquant, crémeux, frais — une salade qui claque !
12 minFacile310 kcal13g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Panzanella tomates cerises & câpres au basilic
La salade qui réhabilite le pain rassis !
17 minFacile260 kcal7g prot.
Acide / AciduléEntréeÉté
Salade fraises & burrata à la roquette
La plus belle salade de la saison, sans effort !
10 minFacile240 kcal10g prot.
Acide / AciduléEntréeÉté
Tartine ricotta & fèves au zeste de citron
La tartine qui rend jaloux au bureau !
13 minFacile290 kcal14g prot.
VégétarienAcide / Acidulé< 300 kcal
Carpaccio courgette & parmesan à la menthe
Élégant, cru et frais — zéro cuisson, 100 % saveur !
10 minFacile165 kcal9g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCru
Asperges & œufs mimosa au parmesan
L'élégance printanière en 20 minutes !
20 minFacile210 kcal13g prot.
Anti-inflammatoireEntréeAu four
Salade fraise & roquette balsamique amandes
Acidulé, fruité, irrésistible en 10 minutes !
10 minFacile185 kcal5g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Galette chèvre & miel pignons roquette
Croustillante, sucrée-salée et trop bonne !
30 minFacile420 kcal14g prot.
300-450 kcalComfort foodEntrée
Tartine burrata & radis miel pistache
La tartine du printemps qui impressionne !
10 minFacile360 kcal14g prot.
VégétarienGrilléSucré
Asperges vertes & œuf mollet au parmesan
Un classique printanier prêt en 15 minutes !
15 minFacile210 kcal14g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Tartine ricotta & asperge zeste de citron
La tartine printanière qu'on refait chaque semaine !
10 minFacile290 kcal12g prot.
VégétarienWok / SautéAcide / Acidulé
Tartare de tofu soyeux aux tomates séchées et basilic
Un tartare onctueux de tofu soyeux mélangé à des tomates séchées et du basilic frais, servi sur des tranches de courgette crue. Une interprétation italienne légère et savoureuse.
10 minFacile280 kcal22g prot.❤️ 3
200-300calAnti-inflammatoireCru
Ceviche de champignons pleurotes au citron vert et piment
Des pleurotes émincés marinés dans un bain de citron vert avec du piment frais, de l'oignon rouge et de la coriandre. Un ceviche péruvien végétal aux saveurs intenses et acidulées.
15 minFacile260 kcal20g prot.❤️ 1
200-300calAcide / AciduléAnti-inflammatoire
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