Recettes de cuisine caribéenne

Entre lait de coco, poissons marinés et épices douces, la cuisine caribéenne offre des plats tropicaux ensoleillés. Découvrez nos recettes caribéennes, du riz aux pois au poisson cru mariné.

17 recettes trouvées

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Salade de Poisson Cru au Lait de Coco (Escabeche de Poisson)
Salade de Poisson Cru au Lait de Coco (Escabeche de Poisson)

Salade de Poisson Cru au Lait de Coco (Escabeche de Poisson)

Poisson blanc frais mariné dans du lait de coco, citron vert et épices, une entrée caribéenne légère.

15 minFacile200 kcal25g prot.
CaribéenneEntréerapide
Riz aux Pois et à la Noix de Coco (Arroz con Coco y Gandules)

Riz aux Pois et à la Noix de Coco (Arroz con Coco y Gandules)

Riz parfumé à la noix de coco cuit avec des pois d'Angole, une spécialité caribéenne réconfortante.

30 minFacile400 kcal10g prot.
Caribéenneplatrapide
Soupe de crevettes au lait de coco et courgettes

Soupe de crevettes au lait de coco et courgettes

Soupe crémeuse d'inspiration caribéenne aux crevettes, lait de coco et courgettes, relevée au cumin et citron vert.

23 minFacile300 kcal26g prot.
300-400cal300-450 kcalAcide / Acidulé
Accras de Morue

Accras de Morue

Beignets caribéens dorés à base de morue effilochée, poivrons et épices, servis chauds avec une sauce épicée à base de piments.

35 minFacile280 kcal24g prot.
ApéroCaribéennehealthy
Mofongo Caribéen

Mofongo Caribéen

Purée de plantains frits écrasés avec ail, huile et épices caribéennes, garnie de crevettes sautées à l'ail et citron.

35 minFacile420 kcal28g prot.
CaribéenneplatPoisson
Dahl de Lentilles Rouges Caribéen

Dahl de Lentilles Rouges Caribéen

Soupe riche de lentilles rouges avec noix de coco, épices curry et légumes. Plat végétarien copieux typique des Caraïbes.

35 minFacile280 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireCaribéenneÉpicé
Accra de Morue

Accra de Morue

Beignets de morue salée et plantain, spécialité caribéenne servie avec sauce piquante. Apéritif croustillant et savoureux.

40 minMoyen280 kcal18g prot.
ApéroCaribéenneÉpicé
Salade d'Ackee et Morue

Salade d'Ackee et Morue

Salade caribéenne traditionnelle mélange d'ackee, morue salée, tomates et avocats. Légère et fraîche, typique de la cuisine jamaïcaine.

35 minFacile240 kcal18g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCaribéenne
Accras de Morue

Accras de Morue

Petits beignets de morue salée et légumes typiques des Caraïbes, frits et croustillants. Servis en entrée ou apéritif avec une sauce piquante.

40 minFacile220 kcal16g prot.
ApéroCaribéennehealthy
Accras de Morue

Accras de Morue

Beignets caribéens à la morue salée, agrémentés d'oignons verts et de piment. Un apéritif croustillant et savoureux très populaire aux Caraïbes.

35 minFacile280 kcal18g prot.
ApéroCaribéennehealthy
Langouste à la Mode Caribéenne

Langouste à la Mode Caribéenne

Langouste rôtie au four avec épices créoles, noix de coco et sauce au rhum. Un plat caribéen exotique et impressionnant.

40 minMoyen380 kcal42g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Mofongo Caribéen

Mofongo Caribéen

Beignets moelleux de plantains écrasés avec ail, fromage et herbes. Un apéritif ou accompagnement croustillant typique des Caraïbes.

32 minFacile280 kcal8g prot.
ApéroCaribéenneComfort food
Acras de Morue Caribéenne

Acras de Morue Caribéenne

Beignets salés aux accras de poisson frais et piment, croustillants à l'extérieur. Un classique des Caraïbes à déguster en apéritif.

40 minMoyen240 kcal16g prot.
ApéroCaribéennehealthy
Callaloo Caribéen

Callaloo Caribéen

Épinards locaux (ou épinards de table) revenus avec noix de coco, oignons et épices. Plat végétarien copieux et savoureux des Caraïbes.

25 minFacile180 kcal6g prot.
Anti-inflammatoireCaribéenneÉpicé
Accras de Morue Caribéens

Accras de Morue Caribéens

Beignets croustillants à la morue salée, oignons verts et épices, frits puis servis chauds. Spécialité caribéenne croustillante et savoureuse.

30 minFacile220 kcal18g prot.
ApéroCaribéennehealthy
Accras de Morue Caribéenne

Accras de Morue Caribéenne

Beignets croustillants à base de morue salée, oignons verts et épices créoles. Friture dorée et savoureuse typique des Caraïbes.

45 minMoyen280 kcal18g prot.
ApéroÉquilibréCaribéenne
Diri ak Djon Djon Caribéen

Diri ak Djon Djon Caribéen

Riz tendre à la sauce créole avec djon djon (épice colorante) et légumes variés. Plat traditionnel haïtien riche en saveurs.

45 minFacile380 kcal12g prot.
CaribéenneplatRiche en fibres

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