Recettes de cuisine péruvienne

Le Pérou est réputé pour son ceviche frais et acidulé, son quinoa et ses mélanges d'épices uniques. Découvrez nos recettes péruviennes pour explorer une cuisine sud-américaine pleine de fraîcheur.

22 recettes trouvées

Une idée en tête, pas encore de recette ?

Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes, quel que soit le plat.

Discuter avec Calerys
Ceviche de champignons pleurotes au citron vert et piment
Ceviche de champignons pleurotes au citron vert et piment

Ceviche de champignons pleurotes au citron vert et piment

Des pleurotes émincés marinés dans un bain de citron vert avec du piment frais, de l'oignon rouge et de la coriandre. Un ceviche péruvien végétal aux saveurs intenses et acidulées.

15 minFacile260 kcal20g prot.❤️ 1
200-300calAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Ceviche de Saint-Jacques au lait de tigre

Ceviche de Saint-Jacques au lait de tigre

Des noix de Saint-Jacques nacrées baignées dans un lait de tigre corsé au céleri et piment, garnies d'oignon rouge et de maïs grillé. Le grand classique des ceviches péruviens.

25 minFacile250 kcal24g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCru
Ceviche de crevettes au citron vert et mangue

Ceviche de crevettes au citron vert et mangue

Des crevettes fraîches marinées dans un jus de citron vert acidulé, accompagnées de dés de mangue, concombre croquant et coriandre fraîche. Un ceviche péruvien vibrant prêt en 20 minutes.

20 minFacile245 kcal28g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCru
Tiradito de daurade au piment et citron vert

Tiradito de daurade au piment et citron vert

Un tiradito péruvien élégant : de fines tranches de daurade nappées d'une sauce au citron vert et piment aji amarillo, garnies d'oignon rouge et de coriandre. Frais, vif et délicat.

20 minFacile230 kcal30g prot.❤️ 1
150-a-300-kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Ceviche de bar au citron vert péruvien

Ceviche de bar au citron vert péruvien

Un ceviche péruvien authentique à base de bar ultra-frais mariné dans du citron vert, relevé de piment et adouci par de l'oignon rouge et de la coriandre. Le leche de tigre à l'état pur.

20 minFacile240 kcal32g prot.
150-a-300-kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Bowl péruvien de ceviche de cabillaud aux crevettes

Bowl péruvien de ceviche de cabillaud aux crevettes

Un ceviche frais de cabillaud et crevettes mariné au citron vert et piment, servi dans un bowl avec patate douce tiède, oignon rouge et coriandre fraîche.

35 minFacile305 kcal30g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Bowl de ceviche de dorade aux agrumes

Bowl de ceviche de dorade aux agrumes

Fraîcheur péruvienne dans ce bowl de dorade crue marinée au citron vert, servie sur un lit de chou rouge râpé avec de l'oignon rouge et de la coriandre fraîche.

20 minFacile280 kcal30g prot.
200-300calAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Wrap de laitue aux noix de Saint-Jacques et mangue

Wrap de laitue aux noix de Saint-Jacques et mangue

Des noix de Saint-Jacques poêlées, de la mangue fraîche et du chou rouge croquant dans des coupes de laitue. Une alliance sucrée-salée d'inspiration péruvienne, prête en 15 minutes.

14 minFacile290 kcal24g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireFruits de mer
Ceviche de Daurade Royale

Ceviche de Daurade Royale

Poisson frais mariné dans le jus de citron vert avec oignons rouges, coriandre et piment, servi avec des crackers de maïs. Un classique péruvien rafraîchissant et léger.

20 minFacile185 kcal28g prot.
EntréeÉtéhealthy
Lomo Saltado

Lomo Saltado

Boeuf poêlé avec pommes de terre frites, tomates, oignons et sauce soja à la péruvienne, servi sur un lit de riz blanc.

35 minFacile520 kcal42g prot.
450-600 kcalAcide / AciduléFrit
Ceviche de Dorade Royale

Ceviche de Dorade Royale

Poisson cru mariné dans le jus de citron frais avec oignon rouge, cilantro et piment. Un classique péruvien rafraîchissant et savoureux.

35 minFacile180 kcal28g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCru
Lomo Saltado

Lomo Saltado

Boeuf sauté à la wok avec poivrons, tomates et oignons, servi sur riz blanc péruvien. Un plat fusion emblématique de Lima.

27 minFacile420 kcal35g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléÉquilibré
Lomo Saltado

Lomo Saltado

Sauté de bœuf péruvien aux oignons, tomates et frites, assaisonné de sauce soja et vinaigre. Un classique riche en saveurs umami et acidité.

30 minFacile520 kcal38g prot.
Comfort foodPéruvienneplat
Ceviche de Dorade Royale

Ceviche de Dorade Royale

Plat emblématique péruvien à base de poisson cru mariné dans du jus de citron frais avec oignons rouges, piment et coriandre. Servez frais avec des crackers de maïs.

35 minFacile180 kcal24g prot.
classiqueEntréehealthy
Lomo Saltado

Lomo Saltado

Bœuf sauté avec tomates, oignons et pommes de terre frites, assaisonné avec sauce soja et vinaigre. Un plat péruvien savoureux et réconfortant.

35 minMoyen520 kcal35g prot.
classiqueComfort foodPéruvienne
Ceviche de Dorade

Ceviche de Dorade

Poisson frais mariné dans le jus de citron vert avec oignons rouges, piment et coriandre fraîche. Un classique péruvien rafraîchissant et délicieux.

35 minFacile180 kcal22g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireclassique
Causa Limeña

Causa Limeña

Terrine de purée de pommes de terre jaunes avec thon et avocat, garnie d'une sauce épicée typiquement péruvienne.

45 minMoyen320 kcal18g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAdapté diabète
Ceviche de Péruvien

Ceviche de Péruvien

Poisson frais mariné dans du jus de citron avec oignons rouges, coriandre et piment. Un classique péruvien rafraîchissant et savoureux.

35 minFacile180 kcal22g prot.
Acide / AciduléclassiqueCru
Ceviche de Daurade

Ceviche de Daurade

Poisson cru mariné dans un jus de citron vert péruvien avec oignons rouges, piment et coriandre fraîche. Un classique du Pérou servi frais et acidulé.

15 minFacile145 kcal22g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCru
Lomo Saltado

Lomo Saltado

Boeuf sauté à la poêle avec oignons, tomates et sauce soja, servile de façon traditionnelle sur lit de riz blanc.

25 minFacile420 kcal35g prot.
Comfort foodPéruvienneplat
Causa Limeña

Causa Limeña

Pyramide de purée de pommes de terre à l'ají amarillo garnie de thon frais et avocat. Un plat emblématique péruvien, frais et savoureux.

45 minMoyen320 kcal24g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAdapté diabète
Ceviche de Péruvien

Ceviche de Péruvien

Poisson blanc mariné dans du jus de citron frais avec oignons rouges, coriandre et piment ají amarillo. Un classique péruvien rafraîchissant et acidulé.

35 minFacile180 kcal28g prot.
Acide / AciduléAdapté cholestérolAnti-inflammatoire

Catégories similaires

Envie de découvrir plus de recettes ?

YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.