Bowl de ceviche de dorade aux agrumes

Bowl de ceviche de dorade aux agrumes 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~6-9

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Valeurs nutritionnelles

80

Score santé

Excellent · /100

280 kcal

par portion

30 gProtéines
12 gLipides
10 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper la dorade en dés de 1,5 cm. La mettre dans un bol avec le jus des citrons verts et le piment émincé. Laisser mariner 15 minutes au frais.

    17 min

  2. 2

    Râper finement le chou rouge et émincer l'oignon rouge en fines rondelles.

    5 min

  3. 3

    Répartir le chou rouge râpé dans les bols. Égoutter légèrement le poisson et le disposer par-dessus avec l'oignon.

    3 min

  4. 4

    Parsemer de coriandre ciselée et arroser d'un filet de jus de marinade. Servir immédiatement.

    2 min

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