
Temps
27 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~10-16 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Cuire le riz blanc dans l'eau salée
18 min
Couper le boeuf en lanières de 1cm
3 min
Émincer poivrons, tomates et oignons
5 min
Chauffer l'huile au wok à feu vif
1 min
Saisir le boeuf 2 minutes, réserver
2 min
Sauter légumes et ail 3 minutes
3 min
Retourner boeuf, ajouter sauce soja et vinaigre
2 min
Servir sur riz blanc chaud
1 min