Wrap halloumi & courgette
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~10-15 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Coupe l'halloumi en tranches de 1 cm et la courgette en longues lamelles fines (à l'économe ou à la mandoline).
3 min
- 2
Fais chauffer l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive. Fais griller l'halloumi 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit doré. Dans la même poêle, fais cuire les lamelles de courgette 2 minutes.
4 min
- 3
Cisele la menthe et mélange-la au yaourt avec une pincée de sel. Tartine les tortillas de cette sauce, ajoute halloumi et courgette, roule en wrap et coupe en deux.
3 min
