
Temps
50 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~5-8 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
200 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Rincer les feuilles de vigne à l'eau chaude pour enlever la saumure.
5 min
Faire revenir les oignons hachés dans l'huile d'olive jusqu'à tendreté.
5 min
Ajouter le riz, l'aneth, le persil, le sel et le poivre. Cuire 2 minutes.
2 min
Déposer une cuillère de farce sur chaque feuille, replier les côtés et rouler.
10 min
Disposer les dolmades dans une casserole, ajouter le jus de citron et l'eau. Couvrir et cuire 25 minutes à feu doux.
25 min
Servir tiède ou froid.