Dinde au wok façon grecque, épinards et feta
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~4-6 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
400 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Coupez la dinde en cubes de 2 cm. Lavez les épinards et coupez les tomates cerises en deux.
5 min
- 2
Faites chauffer l'huile d'olive dans un wok à feu vif. Saisissez la dinde 4 minutes jusqu'à coloration.
4 min
- 3
Ajoutez les épinards et les tomates. Faites sauter 3 minutes jusqu'à ce que les épinards soient réduits.
3 min
- 4
Émiettez la feta par-dessus, assaisonnez d'origan, sel et poivre. Servez chaud.
1 min
