Frittata petit pois & feta à la menthe

Frittata petit pois & feta à la menthe 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~7-11

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

330 kcal

par portion

20 gProtéines
22 gLipides
12 gGlucides

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Préchauffe le gril du four. Blanchis les petits pois 2 minutes dans l'eau bouillante, égoutte. Émince les oignons nouveaux.

    5 min

  2. 2

    Bats les œufs avec sel, poivre et la menthe ciselée. Ajoute les petits pois et les oignons nouveaux.

    3 min

  3. 3

    Fais chauffer l'huile dans une poêle allant au four. Verse le mélange et laisse cuire à feu moyen 7-8 minutes jusqu'à ce que les bords soient pris.

    9 min

  4. 4

    Émiette la feta sur la frittata et passe 3-4 minutes sous le gril jusqu'à légère dorure. Laisse tiédir avant de couper.

    5 min

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