Recettes de cuisine italienne

La cuisine italienne célèbre la simplicité des bons ingrédients. Pasta, risotto, pizza, antipasti : retrouvez nos recettes italiennes pour des repas chaleureux et savoureux.

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Polenta crémeuse & gorgonzola poire noix thym
Polenta crémeuse & gorgonzola poire noix thym

Polenta crémeuse & gorgonzola poire noix thym

Un plat d'hiver ultra-crémeux en 20 minutes !

20 minFacile480 kcal14g prot.
450-600 kcalComfort foodRiche en lipides
Frittata fenouil & orange parmesan doré

Frittata fenouil & orange parmesan doré

L'alliance inattendue qui épate à chaque fois !

20 minFacile290 kcal18g prot.
VégétarienSans glutenFrit
One-pot riz & poireau parmesan citron

One-pot riz & poireau parmesan citron

Un risotto paresseux qui régale tout le monde !

29 minFacile430 kcal14g prot.
VégétarienSans glutenAcide / Acidulé
Gnocchi poêlés & chou kale beurre noisette parmesan

Gnocchi poêlés & chou kale beurre noisette parmesan

Croustillant, noisette et fondant : accord parfait !

17 minFacile510 kcal17g prot.
450-600 kcalComfort foodFromage
Gnocchi poêlés & épinards ricotta citron pignons

Gnocchi poêlés & épinards ricotta citron pignons

Doré dehors, fondant dedans, parfait ce soir !

17 minFacile490 kcal17g prot.
450-600 kcalAcide / AciduléComfort food
Bowl polenta crémeuse & champignons sauge parmesan

Bowl polenta crémeuse & champignons sauge parmesan

Le comfort food du soir en 20 minutes chrono !

20 minFacile450 kcal16g prot.
450-600 kcalComfort foodFromage
Gnocchi & épinards ricotta noix de muscade gratinés

Gnocchi & épinards ricotta noix de muscade gratinés

Le gratin de gnocchi crémeux qui impressionne sans effort !

26 minFacile490 kcal18g prot.
450-600 kcalComfort foodAu four
Bowl polenta & gorgonzola champignons noix

Bowl polenta & gorgonzola champignons noix

Comfort food du soir, prêt en 20 minutes.

20 minFacile490 kcal17g prot.
450-600 kcalComfort foodRiche en lipides
Salade fenouil cru & orange olive noire parmesan

Salade fenouil cru & orange olive noire parmesan

Fraîche, croquante et prête en 10 minutes !

10 minFacile220 kcal8g prot.
Anti-inflammatoireCruEntrée
Gnocchi potimarron & gorgonzola noix sauge brûlée

Gnocchi potimarron & gorgonzola noix sauge brûlée

Crémeux, fondant, irrésistible : le dîner parfait !

17 minFacile530 kcal17g prot.
450-600 kcalComfort foodFrit
Gnocchi poêlés courge & sauge beurre noisette

Gnocchi poêlés courge & sauge beurre noisette

Le comfort food italien de l'automne, en 20 min !

20 minFacile470 kcal11g prot.
450-600 kcalComfort foodFromage
Tartine brunch ricotta & marmelade d'orange pistaches

Tartine brunch ricotta & marmelade d'orange pistaches

Le petit-dej vitaminé qui change tout !

10 minFacile310 kcal10g prot.
300-450 kcalBrunchFromage
Soupe kale & haricots blancs au parmesan croûtons

Soupe kale & haricots blancs au parmesan croûtons

La ribollita express qui réchauffe l'âme !

25 minFacile380 kcal19g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Tartine crème de marrons & prosciutto roquette

Tartine crème de marrons & prosciutto roquette

Sucré-salé inattendu, prêt en 10 minutes chrono !

10 minFacile340 kcal14g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléEntrée
Polpette ricotta & basilic sauce tomate rapide

Polpette ricotta & basilic sauce tomate rapide

Les boulettes italiennes qui font l'unanimité !

27 minFacile400 kcal29g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Pizza blanche gorgonzola & poire roquette miel

Pizza blanche gorgonzola & poire roquette miel

La pizza d'automne qui épate les invités !

22 minFacile510 kcal18g prot.
450-600 kcalComfort foodAu four
Gratin courge & gorgonzola crème noisettes

Gratin courge & gorgonzola crème noisettes

Le gratin d'automne ultra-fondant et réconfortant !

30 minFacile430 kcal13g prot.
300-450 kcalComfort foodAu four
Bruschetta champignons poêlés & ricotta thym citron

Bruschetta champignons poêlés & ricotta thym citron

L'apéro automnal en 12 minutes, sans effort !

13 minFacile290 kcal12g prot.
VégétarienSans glutenAu four
Wrap poulet & figues gorgonzola roquette

Wrap poulet & figues gorgonzola roquette

Un wrap gourmand aux saveurs d'automne !

20 minFacile490 kcal33g prot.
450-600 kcalÉquilibréBatch cooking
Tartine ricotta & poire noix miel romarin

Tartine ricotta & poire noix miel romarin

La tartine automnale qui fait tomber amoureux !

15 minFacile340 kcal10g prot.
300-450 kcalEntréeFromage
Bowl potimarron rôti & roquette parmesan noisettes

Bowl potimarron rôti & roquette parmesan noisettes

L'automne dans ton bol, en 25 minutes !

30 minFacile390 kcal12g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Salade champignons crus & noisettes parmesan citron

Salade champignons crus & noisettes parmesan citron

Simple, élégant, prêt en 10 minutes !

10 minFacile195 kcal9g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCétogène
Orzotto champignons & truffe au parmesan

Orzotto champignons & truffe au parmesan

Un orzotto chic et réconfortant, prêt en 30 min !

30 minFacile450 kcal16g prot.
450-600 kcalComfort foodFromage
Poêlée gnocchi & courge butternut au gorgonzola noix

Poêlée gnocchi & courge butternut au gorgonzola noix

La poêlée fondante qui réchauffe les soirées !

20 minFacile520 kcal17g prot.
450-600 kcalComfort foodCru
Frittata potimarron & feta à la sauge pignons

Frittata potimarron & feta à la sauge pignons

La frittata dorée qui sent bon l'automne !

23 minFacile360 kcal22g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireBatch cooking
Polenta crémeuse & champignons sauvages au parmesan

Polenta crémeuse & champignons sauvages au parmesan

Le comfort food végé à la hauteur d'un grand bistrot !

25 minFacile440 kcal16g prot.
VégétarienSans glutenWok / Sauté
Gnocchi gorgonzola & poire noix sauge

Gnocchi gorgonzola & poire noix sauge

20 minutes pour un dîner digne d'une trattoria !

20 minFacile580 kcal18g prot.
450-600 kcalComfort foodRiche en lipides
Salade figues & jambon cru roquette parmesan

Salade figues & jambon cru roquette parmesan

Le mariage sucré-salé de l'automne dans ton assiette !

10 minFacile290 kcal16g prot.
Acide / AciduléCruEntrée
Salade melon & prosciutto roquette balsamique

Salade melon & prosciutto roquette balsamique

Cinq minutes et l'été est dans ton assiette !

8 minFacile230 kcal12g prot.
ViandeSans glutenAcide / Acidulé
Bruschetta ricotta & maïs citron ciboulette

Bruschetta ricotta & maïs citron ciboulette

L'apéro estival qui épate en cinq minutes !

8 minFacile300 kcal10g prot.
VégétarienGrilléAu four
Salade pêche & mozzarella prosciutto basilic

Salade pêche & mozzarella prosciutto basilic

La salade d'été qui impressionne sans effort !

10 minFacile340 kcal18g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléEntrée
Gnocchi pesto & burrata tomate cerise

Gnocchi pesto & burrata tomate cerise

L'Italie dans ton assiette en moins de 20 min !

15 minFacile530 kcal18g prot.
450-600 kcalComfort foodÉté
Tartine melon & jambon cru mozzarella basilic

Tartine melon & jambon cru mozzarella basilic

L'alliance classique revisitée sur toast, trop bonne !

10 minFacile380 kcal22g prot.
ViandeGrilléAu four
Pancakes ricotta & pêche au miel

Pancakes ricotta & pêche au miel

Moelleux, dorés, le brunch d'été dont tu rêves !

20 minFacile370 kcal14g prot.
300-450 kcalBrunchComfort food
Bowl polenta & tomate mozzarella basilic

Bowl polenta & tomate mozzarella basilic

Un bowl italien crémeux qui réchauffe le cœur !

20 minFacile430 kcal15g prot.
VégétarienSans gluten300-450 kcal
Bruschetta tomate & chèvre pignons basilic

Bruschetta tomate & chèvre pignons basilic

L'apéro italien qui disparaît à la vitesse de l'éclair !

12 minFacile280 kcal9g prot.
ApéroÉtéAu four
Carpaccio courgette & parmesan basilic amandes

Carpaccio courgette & parmesan basilic amandes

Élégant, croquant, zéro cuisson et tout en fraîcheur !

10 minFacile220 kcal9g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCru
Velouté tomate & basilic crème au parmesan

Velouté tomate & basilic crème au parmesan

La soupe estivale qui embrasse comme une mamma !

23 minFacile230 kcal7g prot.
EntréeÉtéhealthy
Frittata courgette & parmesan à la menthe

Frittata courgette & parmesan à la menthe

Dorée, aérienne, et prête en vingt minutes !

20 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉtéAu four
Poulet poêlé & câpres tomate au citron

Poulet poêlé & câpres tomate au citron

Un plat méditerranéen express aux saveurs ensoleillées !

23 minFacile340 kcal36g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Toast œuf mollet & pesto tomate roquette

Toast œuf mollet & pesto tomate roquette

Le brunch parfait à croquer les yeux fermés !

13 minFacile360 kcal18g prot.
300-450 kcalÉtéGrillé
Bouchées melon & prosciutto menthe pignons

Bouchées melon & prosciutto menthe pignons

L'apéro chic de l'été prêt en cinq minutes top chrono !

8 minFacile180 kcal10g prot.
ApéroÉtéhealthy
Pappardelle ricotta & épinards au citron

Pappardelle ricotta & épinards au citron

Cremeux, léger, prêt en un rien de temps !

17 minFacile510 kcal20g prot.
450-600 kcalAcide / AciduléFromage
One-pot orzo & épinards au citron parmesan

One-pot orzo & épinards au citron parmesan

Crémeux, citronné et prêt en une seule casserole !

23 minFacile470 kcal18g prot.
VégétarienSans glutenAcide / Acidulé
Bruschetta ricotta & abricot tomate au miel

Bruschetta ricotta & abricot tomate au miel

L'apéro sucré-salé qui impressionne à coup sûr !

13 minFacile290 kcal11g prot.
ApéroÉtéFromage
Poêlée gnocchi & pesto chèvre tomates cerises

Poêlée gnocchi & pesto chèvre tomates cerises

Croustillants dehors, fondants dedans — un régal !

20 minFacile510 kcal17g prot.
450-600 kcalComfort foodÉté
Panzanella tomate & basilic aux anchois

Panzanella tomate & basilic aux anchois

La salade de pain de l'été, tout simplement parfaite !

17 minFacile320 kcal12g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléEntrée
Salade melon & jambon de Parme mozzarella basilic

Salade melon & jambon de Parme mozzarella basilic

L'alliance classique revisitée, prête en 10 minutes !

10 minFacile290 kcal20g prot.
ViandeSans gluten< 300 kcal
Gnocchi pesto & chèvre aux tomates cerises

Gnocchi pesto & chèvre aux tomates cerises

Le comfort italien prêt en quinze minutes chrono !

15 minFacile480 kcal16g prot.
Végétarien450-600 kcalFromage
Bowl polenta & tomates rôties ricotta pesto

Bowl polenta & tomates rôties ricotta pesto

Du comfort food ensoleillé, tout simplement !

25 minFacile445 kcal14g prot.
300-450 kcalComfort foodÉté
Piques melon & mozzarella jambon cru basilic

Piques melon & mozzarella jambon cru basilic

L'apéro d'été en une bouchée et c'est magique !

12 minFacile230 kcal14g prot.
Acide / AciduléApéroCru
Soupe froide courgette & basilic au parmesan

Soupe froide courgette & basilic au parmesan

Légère, verte et prête en un éclair !

20 minFacile190 kcal8g prot.
Anti-inflammatoireÉtéFromage
Crêpes sarrasin & mozzarella tomate pesto

Crêpes sarrasin & mozzarella tomate pesto

Des crêpes qui sentent bon l'Italie du Sud !

23 minFacile460 kcal20g prot.
450-600 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Tomates cerises farcies ricotta & basilic pignons

Tomates cerises farcies ricotta & basilic pignons

L'apéro d'été qui épate sans effort !

12 minFacile195 kcal8g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireApéro
Gnocchi & pesto chèvre tomates cerises

Gnocchi & pesto chèvre tomates cerises

Cinq ingrédients, dix minutes, tout le monde en redemande !

15 minFacile480 kcal16g prot.
Végétarien450-600 kcalFromage
Frittata courgette & ricotta au basilic

Frittata courgette & ricotta au basilic

Le brunch parfait de l'été, sans effort !

23 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉté
Carpaccio courgette & parmesan citron basilic

Carpaccio courgette & parmesan citron basilic

Cinq minutes et une assiette qui fait son effet !

10 minFacile200 kcal9g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCru
Frittata courgette & ricotta à la menthe

Frittata courgette & ricotta à la menthe

Un brunch estival léger et plein de fraîcheur !

20 minFacile310 kcal18g prot.❤️ 1
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Burrata & pêche au basilic pignons

Burrata & pêche au basilic pignons

L'été dans l'assiette en cinq minutes chrono !

8 minFacile310 kcal12g prot.
VégétarienSans glutenAcide / Acidulé
Toast burrata & pêche au basilic et miel

Toast burrata & pêche au basilic et miel

Le toast de l'été qui fait fondre tout le monde !

10 minFacile380 kcal14g prot.
300-450 kcalEntréeÉté
Omelette roulée tomate & mozzarella au basilic

Omelette roulée tomate & mozzarella au basilic

Cinq minutes pour un brunch digne d'un bistrot !

10 minFacile320 kcal22g prot.
VégétarienSans gluten300-450 kcal
Gnocchi tomates cerises & burrata au basilic

Gnocchi tomates cerises & burrata au basilic

La recette italienne qui fait toujours l'unanimité !

20 minFacile520 kcal18g prot.
450-600 kcalComfort foodÉté
Salade quinoa & tomates séchées roquette amandes

Salade quinoa & tomates séchées roquette amandes

La salade complète qui tient toute la journée !

20 minFacile410 kcal13g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Salade pâtes & fèves à la menthe pecorino

Salade pâtes & fèves à la menthe pecorino

La pasta salade de printemps qu'on referait chaque semaine.

20 minFacile470 kcal19g prot.
450-600 kcalAcide / AciduléBatch cooking
Bowl gnocchi & asperges rôties au citron roquette

Bowl gnocchi & asperges rôties au citron roquette

Des gnocchi de printemps comme à Rome !

20 minFacile430 kcal13g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléComfort food
Salade radis & fraise à la menthe balsamique

Salade radis & fraise à la menthe balsamique

L'association surprenante qui fait l'unanimité.

10 minFacile130 kcal3g prot.
Acide / AciduléEntréeÉté
Gnocchi pesto & chèvre aux petits pois

Gnocchi pesto & chèvre aux petits pois

Un plat crémeux qui régale en 15 minutes !

15 minFacile490 kcal18g prot.
450-600 kcalBatch cookingComfort food
Salade fraises & roquette au parmesan

Salade fraises & roquette au parmesan

Sucrée-salée et prête en 10 minutes top chrono !

10 minFacile195 kcal8g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Bowl petit pois & burrata aux pignons

Bowl petit pois & burrata aux pignons

Vert, crémeux, et prêt en un clin d'œil !

13 minFacile350 kcal16g prot.❤️ 1
300-450 kcalAcide / AciduléFromage
Polenta crémeuse & champignons au parmesan

Polenta crémeuse & champignons au parmesan

Le comfort food italien prêt en 25 minutes !

25 minFacile420 kcal14g prot.
VégétarienSans glutenWok / Sauté
Poulet pesto & tomates cerises à la mozzarella

Poulet pesto & tomates cerises à la mozzarella

L'Italie dans ta poêle, en moins de 25 minutes !

25 minFacile445 kcal42g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉté
Tartine ricotta & fèves au zeste de citron

Tartine ricotta & fèves au zeste de citron

La tartine qui rend jaloux au bureau !

13 minFacile290 kcal14g prot.
VégétarienAcide / Acidulé< 300 kcal
Salade fraises & burrata à la roquette

Salade fraises & burrata à la roquette

La plus belle salade de la saison, sans effort !

10 minFacile240 kcal10g prot.
Acide / AciduléEntréeÉté
Panzanella tomates cerises & câpres au basilic

Panzanella tomates cerises & câpres au basilic

La salade qui réhabilite le pain rassis !

17 minFacile260 kcal7g prot.
Acide / AciduléEntréeÉté
Carpaccio courgette & parmesan à la menthe

Carpaccio courgette & parmesan à la menthe

Élégant, cru et frais — zéro cuisson, 100 % saveur !

10 minFacile165 kcal9g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCru
Tagliatelles citron & ricotta aux épinards

Tagliatelles citron & ricotta aux épinards

Crémeux, frais, printanier — pasta parfaite !

17 minFacile470 kcal18g prot.
450-600 kcalAcide / AciduléFromage
Gnocchi poêlés pesto & chèvre aux pignons

Gnocchi poêlés pesto & chèvre aux pignons

Croustillants dehors, fondants dedans — irrésistible !

15 minFacile490 kcal16g prot.
Végétarien450-600 kcalRiche en lipides
Linguine crevettes & ail citron persil

Linguine crevettes & ail citron persil

Un classique de la Méditerranée en 20 minutes !

20 minFacile470 kcal30g prot.
450-600 kcalAcide / AciduléÉpicé
Asperges vertes & œuf mollet au parmesan

Asperges vertes & œuf mollet au parmesan

Un classique printanier prêt en 15 minutes !

15 minFacile210 kcal14g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Salade fraise & roquette balsamique amandes

Salade fraise & roquette balsamique amandes

Acidulé, fruité, irrésistible en 10 minutes !

10 minFacile185 kcal5g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Polenta crémeuse & épinards œuf poché

Polenta crémeuse & épinards œuf poché

Le brunch cocooning qui réchauffe l'âme !

20 minFacile380 kcal18g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléÉquilibré
Bruschetta tomate & mozzarella basilic

Bruschetta tomate & mozzarella basilic

L'apéro italien qu'on ne se lasse jamais de faire !

10 minFacile295 kcal12g prot.
Acide / AciduléApéroÉté
Gnocchi pesto & chèvre épinards frais

Gnocchi pesto & chèvre épinards frais

Un dîner réconfortant prêt en 15 minutes !

15 minFacile490 kcal17g prot.
450-600 kcalComfort foodFromage
Salade pâtes thon & câpres tomate cerise

Salade pâtes thon & câpres tomate cerise

La salade de pâtes rapide et savoureuse !

17 minFacile430 kcal24g prot.
300-450 kcalBatch cookingItalienne
Tartine ricotta & asperge zeste de citron

Tartine ricotta & asperge zeste de citron

La tartine printanière qu'on refait chaque semaine !

10 minFacile290 kcal12g prot.
VégétarienWok / SautéAcide / Acidulé
Wrap poulet & asperge pesto mozzarella

Wrap poulet & asperge pesto mozzarella

Le lunch printanier qui change tout !

20 minFacile480 kcal34g prot.
450-600 kcalÉquilibréBatch cooking
Tartine burrata & radis miel pistache

Tartine burrata & radis miel pistache

La tartine du printemps qui impressionne !

10 minFacile360 kcal14g prot.
VégétarienGrilléSucré
Frittata petits pois & ricotta menthe

Frittata petits pois & ricotta menthe

Frais, crémeux et prêt en un clin d'œil !

20 minFacile280 kcal18g prot.
VégétarienSans glutenFrit
Pâtes Crémées aux Asperges et Gruyère

Pâtes Crémées aux Asperges et Gruyère

Un plat italien réconfortant et riche en fibres : des pâtes al dente enrobées d'une crème onctueuse, garnies d'asperges tendres et de gruyère râpé. Prêt en 25 minutes, c'est le comfort food parfait pour le quotidien.

25 minFacile520 kcal18g prot.
VégétarienplatItalienne
Frittata aux calamars et courgettes

Frittata aux calamars et courgettes

Une frittata dorée aux anneaux de calamars tendres et courgettes fondantes, relevée d'ail et de persil. Un plat italien simple et savoureux.

23 minFacile330 kcal28g prot.
300-400-cal300-450 kcalAnti-inflammatoire
Loup de mer en croûte d'herbes au four

Loup de mer en croûte d'herbes au four

Filets de loup de mer recouverts d'une croûte d'herbes fraîches et rôtis au four avec des haricots verts et des tomates, un plat élégant et léger.

25 minFacile290 kcal30g prot.
Anti-inflammatoireÉtéAu four
Tartare de tofu soyeux aux tomates séchées et basilic

Tartare de tofu soyeux aux tomates séchées et basilic

Un tartare onctueux de tofu soyeux mélangé à des tomates séchées et du basilic frais, servi sur des tranches de courgette crue. Une interprétation italienne légère et savoureuse.

10 minFacile280 kcal22g prot.❤️ 3
200-300calAnti-inflammatoireCru
Carpaccio de tempeh mariné au pesto et roquette

Carpaccio de tempeh mariné au pesto et roquette

De fines tranches de tempeh marinées dans un pesto maison de basilic et noix, servies sur un lit de roquette et tomates cerises. Un plat cru italien original et protéiné.

15 minFacile370 kcal26g prot.
300-400cal300-450 kcalAcide / Acidulé
Caprese de tomates anciennes et mozzarella di bufala

Caprese de tomates anciennes et mozzarella di bufala

L'authentique salade caprese revisitée avec des tomates anciennes multicolores, une mozzarella di bufala fondante et un filet de pesto frais. Simple et sublime.

10 minFacile350 kcal24g prot.❤️ 1
Entréerapidehealthy
Carpaccio de betteraves à la burrata

Carpaccio de betteraves à la burrata

De fines tranches de betteraves crues marinées au citron, couronnées d'une burrata crémeuse et de pistaches concassées. Un plat coloré et gourmand, prêt en 15 minutes.

15 minFacile340 kcal22g prot.
platrapidehealthy
Bowl italien aux œufs, mozzarella et courgettes

Bowl italien aux œufs, mozzarella et courgettes

Un bowl caprese revisité avec des œufs mollets, de la mozzarella fondante, des courgettes grillées et du basilic frais. La dolce vita dans un bol.

18 minFacile380 kcal26g prot.
platrapidehealthy
Frittata au tempeh et brocoli

Frittata au tempeh et brocoli

Une frittata dorée et épaisse combinant tempeh émietté, brocoli tendre et œufs moelleux. Un plat italien revisité, riche en protéines végétales.

26 minFacile370 kcal30g prot.❤️ 1
300-400cal300-450 kcalAnti-inflammatoire
Egg muffins à la ricotta et tomates cerises

Egg muffins à la ricotta et tomates cerises

De petits muffins aux œufs moelleux, garnis de ricotta crémeuse, tomates cerises et basilic frais. Parfaits pour un repas protéiné à emporter.

30 minFacile320 kcal24g prot.
platrapidehealthy
Wrap de laitue à la mozzarella, pesto et courgettes

Wrap de laitue à la mozzarella, pesto et courgettes

Des feuilles de laitue iceberg croquantes garnies de mozzarella fondante, de courgettes grillées et d'un filet de pesto maison. Un wrap italien express et léger.

16 minFacile360 kcal22g prot.❤️ 1
platrapidehealthy
Poivrons farcis aux œufs et mozzarella

Poivrons farcis aux œufs et mozzarella

Des demi-poivrons garnis d'un œuf, de mozzarella filante et de basilic frais, cuits au four. Un plat italien coloré et protéiné pour un repas express.

25 minFacile330 kcal22g prot.
platrapidehealthy

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