Toast œuf mollet & pesto tomate roquette

Toast œuf mollet & pesto tomate roquette 

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~6-10

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Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

360 kcal

par portion

18 gProtéines
18 gLipides
30 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Fais bouillir une casserole d'eau. Plonge les œufs 6 minutes, puis passe-les sous l'eau froide et écale-les délicatement.

    7 min

  2. 2

    Grille les tranches de pain. Pendant ce temps, tranche les tomates.

    3 min

  3. 3

    Étale le pesto sur chaque toast. Dispose les tranches de tomate et une poignée de roquette. Coupe les œufs mollets en deux et pose-les dessus. Sale, poivre et sers aussitôt.

    3 min

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