Voir cette recette dans l'app YUZU avec toutes les instructions
Ouvrir dans YUZU
Wrap poulet & figues gorgonzola roquette
Un wrap gourmand aux saveurs d'automne !
Préparation
12 min
Cuisson
8 min
Total
20 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Valeurs nutritionnelles
490 kcal / portion
Protéines
33g
Lipides
20g
Glucides
40g
Ingrédients
- Ttortilla de blé (grande)4 pièce
- Bblanc de poulet500 g
- Ffigue fraîche4 pièce
- Ggorgonzola (doux)100 g
- Rroquette60 g
- Mmiel liquide1 c. à soupe
- Hhuile de cuisson1 c. à soupe
- Ssel
- P
Instructions(4 étapes)
Coupe les blancs de poulet en lanières. Fais-les cuire dans une poêle huilée à feu vif 6-8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Sale et poivre.
8 min
Coupe les figues en quartiers. Chauffe les tortillas 30 secondes au micro-ondes.
3 min
Étale des noisettes de gorgonzola sur chaque tortilla. Dispose la roquette, les lanières de poulet et les figues.
4 min
Arrose d'un filet de miel, roule serré et coupe en deux. Sers aussitôt.
2 min
Retrouvez les étapes complètes de « Wrap poulet & figues gorgonzola roquette » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Wrap poulet & figues gorgonzola roquette ?
Il faut 12 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson, pour un total de 20 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Wrap poulet & figues gorgonzola roquette est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Wrap poulet & figues gorgonzola roquette ?
Une portion apporte environ 490 calories, 33g de protéines, 20g de lipides, 40g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Wrap poulet & figues gorgonzola roquette est classée dans les catégories suivantes : 450-600 kcal, Équilibré, Batch cooking, Italienne, Neww.
Recettes similaires
Pâtes à la Crème et Thon
Un classique italien simple et réconfortant : des pennes nappées d'une crème fraîche enrichie au thon et aux olives. Prêt en 20 minutes.
Caprese de tomates anciennes et mozzarella di bufala
L'authentique salade caprese revisitée avec des tomates anciennes multicolores, une mozzarella di bufala fondante et un filet de pesto frais. Simple et sublime.
Envie de découvrir plus de recettes ?
YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.
