
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~7-11 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
340 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Toaste les tranches de pain de campagne à la poêle ou au grille-pain jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
3 min
Étale généreusement la ricotta sur chaque tranche. Sale légèrement.
2 min
Tranche les poires en fines lamelles et dispose-les sur la ricotta. Ajoute les cerneaux de noix grossièrement brisés.
3 min
Arrose de miel, dépose quelques feuilles de romarin frais et sers immédiatement.
2 min