Recettes de cuisine turque

La cuisine turque est un pont entre l'Orient et la Méditerranée. Kebab, börek, pide, baklava : explorez nos recettes turques pour des repas riches en saveurs et en histoire.

30 recettes trouvées

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Yaourt glacé & pêche rôtie au miel pistaches
Yaourt glacé & pêche rôtie au miel pistaches

Yaourt glacé & pêche rôtie au miel pistaches

Un dessert frais et gourmand, sans sorbetière !

18 minFacile290 kcal9g prot.
dessertÉtéAu four
Bowl turc au halloumi, aubergine grillée et poivrons

Bowl turc au halloumi, aubergine grillée et poivrons

Un bowl aux saveurs turques avec du halloumi croustillant, des aubergines fondantes et des poivrons rôtis, relevé de piment d'Alep et de menthe fraîche.

30 minFacile430 kcal24g prot.❤️ 2
platrapidehealthy
Omelette turque aux aubergines et halloumi

Omelette turque aux aubergines et halloumi

Une omelette garnie d'aubergines fondantes et de halloumi grillé, parfumée au sumac. Un plat turc original, généreux et très protéiné.

25 minFacile410 kcal26g prot.❤️ 2
platrapidehealthy
Wrap de chou aux œufs durs, halloumi et concombre

Wrap de chou aux œufs durs, halloumi et concombre

Des feuilles de chou blanc souples garnies d'œufs durs tranchés, de halloumi poêlé et de concombre croquant. Un wrap turc copieux et riche en protéines.

25 minFacile430 kcal32g prot.❤️ 1
300-450 kcalAnti-inflammatoireFromage
Poêlée turque d'oeufs au halloumi, poivrons et sumac

Poêlée turque d'oeufs au halloumi, poivrons et sumac

Des oeufs cuits sur un lit de poivrons fondants avec du halloumi grillé, saupoudrés de sumac acidulé. Un brunch turc savoureux et riche en protéines.

22 minFacile390 kcal26g prot.
300-400cal300-450 kcalAnti-inflammatoire
Soupe turque au yaourt et aux herbes

Soupe turque au yaourt et aux herbes

Une yayla çorbası revisitée : soupe crémeuse au yaourt grec, enrichie d'œuf et parfumée à la menthe séchée. Un classique turc doux et protéiné.

25 minFacile295 kcal22g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoirehealthy
Salade turque au halloumi et poivrons rôtis

Salade turque au halloumi et poivrons rôtis

Une salade chaude turque avec du halloumi croustillant, des poivrons rôtis, des tomates juteuses et du sumac, garnie de persil frais.

25 minFacile400 kcal22g prot.❤️ 1
platrapidehealthy
Frittata grillée aux poivrons, feta et menthe

Frittata grillée aux poivrons, feta et menthe

Une frittata épaisse aux poivrons rôtis et à la feta émiettée, parfumée à la menthe fraîche et gratinée sous le gril. Un plat turc revisité, idéal pour un repas complet.

28 minFacile355 kcal24g prot.
300-400cal300-450 kcalAnti-inflammatoire
Œufs brouillés au wok avec poivrons et feta

Œufs brouillés au wok avec poivrons et feta

Des œufs brouillés crémeux sautés au wok avec des poivrons colorés et de la feta émiettée. Un ménémen turc express, savoureux et rassasiant.

13 minFacile340 kcal22g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireBrunch
Omelette turque aux épinards et menthe

Omelette turque aux épinards et menthe

Une omelette moelleuse aux épinards, fromage blanc et menthe fraîche, inspirée du menemen turc. Légère, parfumée et pleine de saveurs.

13 minFacile290 kcal24g prot.❤️ 1
200-300calAnti-inflammatoireFromage
Omelette wrap aux épinards et halloumi

Omelette wrap aux épinards et halloumi

Une omelette fine et moelleuse utilisée comme wrap, garnie de halloumi poêlé et d'épinards frais. Un brunch protéiné à la turque, prêt en 15 minutes.

15 minFacile420 kcal32g prot.❤️ 5
300-450 kcalAnti-inflammatoireCétogène
Frittata aux courgettes, feta et menthe

Frittata aux courgettes, feta et menthe

Une frittata dorée au four, garnie de courgettes fondantes, de feta émiettée et de menthe fraîche. Un classique turc rapide et léger.

26 minFacile320 kcal24g prot.
300-400cal300-450 kcalAnti-inflammatoire
Boulettes de boeuf au four avec aubergines et poivrons

Boulettes de boeuf au four avec aubergines et poivrons

Des boulettes de boeuf epicees cuites au four sur un lit d'aubergines et poivrons fondants. Un plat d'inspiration turque genereux et reconfortant.

34 minFacile440 kcal36g prot.
platrapidehealthy
Poelee d'agneau aux epinards et champignons a la turque

Poelee d'agneau aux epinards et champignons a la turque

Des des d'agneau revenus avec des epinards frais et des champignons, assaisonnes de cumin et paprika fume. Un plat turc parfume et nourrissant.

25 minFacile460 kcal36g prot.
400-600cal450-600 kcalAnti-inflammatoire
Souris d'agneau grillée aux aubergines et menthe

Souris d'agneau grillée aux aubergines et menthe

Des tranches d'agneau fondantes avec des aubergines grillees et une sauce au yaourt et menthe. Un plat turc convivial et plein de saveurs.

30 minFacile490 kcal36g prot.❤️ 1
450-600 kcalAnti-inflammatoireCétogène
Wok d'agneau a la turque aux aubergines

Wok d'agneau a la turque aux aubergines

Lanieres d'agneau sautees avec des aubergines fondantes et des tomates, parfumees au sumac. Un saute d'inspiration turque savoureux et reconfortant.

25 minFacile430 kcal30g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireCétogène
Kofta d'Agneau Turque

Kofta d'Agneau Turque

Boulettes d'agneau épicées avec herbes fraîches et épices traditionnelles, servies avec sauce yaourt-menthe.

35 minFacile360 kcal36g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireRiche en lipides
Meze Turc Complet

Meze Turc Complet

Assortiment turc d'entrées froides et tièdes : hummus, baba ganoush, tabulé et pois chiches grillés.

35 minFacile280 kcal12g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireApéro
Börek aux Épinards

Börek aux Épinards

Chaussons croustillants turcs garnis de mélange d'épinards, féta et herbes. Frits ou cuits au four, c'est un véritable délice authentique.

40 minMoyen210 kcal8g prot.
ApéroComfort foodEntrée
Kofta d'Agneau aux Herbes

Kofta d'Agneau aux Herbes

Brochettes turques succulentes d'agneau haché épicé mélangé d'herbes fraîches. Accompagné de sauce au yaourt, c'est un mets authentique et savoureux.

27 minFacile320 kcal28g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉpicé
Börek au Fromage et Épinards

Börek au Fromage et Épinards

Feuilletés turcs croustillants garnis de fromage feta, épinards frais et oignon, cuits jusqu'à doré.

35 minFacile360 kcal14g prot.
ApéroComfort foodsnack
Kebab d'Agneau aux Épices

Kebab d'Agneau aux Épices

Brochettes d'agneau marinées aux épices turques, servies avec pain pita chaud et sauce au yaourt à la menthe.

32 minFacile450 kcal38g prot.
classiqueplatProtéiné
Manti aux Lentilles

Manti aux Lentilles

Petites poches de pâte farcies aux lentilles rouges et épices, nappées de sauce yaourt-menthe. Un plat turc réconfortant.

55 minMoyen420 kcal18g prot.
Pauvre en selplatRiche en fibres
Adana Kebab aux Pois Chiches

Adana Kebab aux Pois Chiches

Brochettes de viande d'agneau épicées à l'anatolienne, servies avec purée de pois chiches et pain turc. Un classique turc savoureux.

35 minFacile520 kcal42g prot.
platProtéinéRiche en fibres
Iskender Kebab

Iskender Kebab

Un succulent kebab turc avec viande d'agneau marinée et grillée, servi sur du pain pita avec sauce tomate épicée et yaourt frais.

30 minFacile480 kcal38g prot.
classiqueComfort foodPauvre en sel
Muhammara

Muhammara

Une délicieuse pâte turque de poivrons rouges rôtis, noix et épices. Servie en entrée avec du pain pita ou des légumes crus.

20 minFacile180 kcal7g prot.
EntréeÉtéhealthy
Mercimek Köftesi

Mercimek Köftesi

Boulettes turques végétariennes aux lentilles rouges et bulgur épicées. Un snack savoureux, économique et très populaire en Turquie.

40 minFacile220 kcal12g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireComfort food
Kofta d'Agneau

Kofta d'Agneau

Brochettes turques d'agneau épicées aux oignons et herbes aromatiques. Un mets savoureux à servir avec pain et salade fraîche.

30 minFacile380 kcal36g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireCétogène
Börek aux Épinards et Fromage

Börek aux Épinards et Fromage

Pâtisserie turque feuilletée garnie d'épinards et fromage feta. Croustillante à l'extérieur, fondante à l'intérieur, parfaite pour l'apéritif ou entrée.

35 minMoyen280 kcal12g prot.
ApéroComfort foodTurque
Köfte à la Turque et Salade de Betterave

Köfte à la Turque et Salade de Betterave

Boulettes épicées turques à base de boeuf, herbes et pignons. Servies tièdes avec salade de betterave au vinaigre et yaourt.

27 minFacile350 kcal26g prot.
healthyplatProtéiné

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