
Temps
55 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
220 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Et toi, ton objectif ?
Couper les aubergines en deux dans la longueur, les saler et les laisser dégorger 10 minutes.
10 min
Faire revenir les oignons émincés et l'ail dans l'huile d'olive 5 minutes.
5 min
Ajouter les tomates en dés, le sucre et le persil. Laisser mijoter 10 minutes.
10 min
Rincer les aubergines, les disposer dans un plat allant au four. Les garnir de la farce.
5 min
Arroser d'un filet d'huile d'olive et cuire au four à 180°C pendant 30 minutes.
30 min