Kofta d'Agneau Turque

Kofta d'Agneau Turque 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~12-16

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Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

360 kcal

par portion

36 gProtéines
18 gLipides
12 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Mélanger agneau haché, oignons hachés, ail, persil et menthe

    5 min

  2. 2

    Ajouter paprika, cumin, sel, poivre et oeuf, bien mélanger

    3 min

  3. 3

    Façonner en boulettes de 4 cm de diamètre

    5 min

  4. 4

    Cuire les koftas à la poêle 3-4 minutes par côté

    8 min

  5. 5

    Préparer sauce avec yaourt et menthe fraîche

    2 min

  6. 6

    Servir les koftas chauds avec riz pilaf et sauce yaourt

    2 min

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