Recettes paléo naturelles et sans aliments transformés

Salade de tempeh mariné aux herbes et poivrons

Du tempeh émietté mariné dans une vinaigrette à la moutarde et aux herbes fraîches, accompagné de poivrons croquants et de roquette. Un plat méditerranéen riche en protéines végétales.

15 minFacile340 kcal24g prot.

300-450 kcalAcide / Aciduléhealthy

Wrap de chou frisé au tempeh BBQ et coleslaw léger

Des feuilles de chou frisé enveloppant du tempeh émietté caramélisé façon barbecue, accompagné d'un coleslaw croquant au vinaigre de cidre. Un wrap texan végétal et fumé.

20 minFacile330 kcal26g prot.❤️ 1

300-450 kcalAcide / AciduléAméricaine

Salade composée méditerranéenne

Une salade fraîche et colorée avec poisson, tomates, concombres et une touche d'olives noires. Parfaite pour un repas léger.

25 minFacile280 kcal28g prot.

Acide / AciduléAdapté cholestérolhealthy

Salade Composée Avocat-Tomate-Céleri

Une salade fraîche et légère associant les avocats, tomates et céleri croquant, avec un trait d'huile d'olive.

10 minFacile250 kcal16g prot.

Adapté cholestérolÉquilibréEntrée

Poêlée de pommes et carottes

Un accompagnement sucré-salé original qui mélange carottes et pommes cuites à la poêle. Simple et surprenant en goût.

25 minFacile150 kcal9g prot.

Adapté hypertensionÉquilibréComfort food

Poêlée de Pommes de Terre et Brocoli à l'Ail

Un sauté simple et savoureux de pommes de terre et brocoli à la poêle, parfait en accompagnement ou en plat unique léger.

30 minFacile220 kcal14g prot.

Adapté cholestérolAdapté hypertensionÉquilibré

Poulet rôti aux carottes et pommes de terre

Un classique français simple : poulet doré au four avec ses légumes racines caramélisés. Réconfortant et savoureux.

45 minFacile420 kcal26g prot.❤️ 1

300-450 kcalÉquilibréclassique

Jambon poêlé aux herbes et poivre

Un plat simple et savoureux : des tranches de jambon poêlées avec un peu d'huile et de poivre, prêt en 10 minutes.

10 minFacile280 kcal18g prot.

ÉquilibréFrançaisehealthy

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