Recettes de cuisine cajun

La cuisine cajun de Louisiane marie épices relevées, fruits de mer et riz créole pour des plats généreux et pleins de caractère. Découvrez nos recettes cajun pour ajouter du piquant à vos repas.

18 recettes trouvées

Une idée en tête, pas encore de recette ?

Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes, quel que soit le plat.

Discuter avec Calerys
Po’ Boy au Poisson Cajun Pané
Po’ Boy au Poisson Cajun Pané

Po’ Boy au Poisson Cajun Pané

Sandwich typiquement louisianais avec du poisson frit, de la laitue et une sauce rémoulade cajun piquante.

25 minFacile520 kcal30g prot.
Cajunplatrapide
Cajun Shrimp and Grits with Okra

Cajun Shrimp and Grits with Okra

Crevettes sautées au beurre cajun servies sur une polenta crémeuse avec des okras fondants, un classique du Sud de la Louisiane.

30 minFacile480 kcal28g prot.
Cajunplatrapide
Crevettes cajun rôties et poivrons tricolores

Crevettes cajun rôties et poivrons tricolores

Des crevettes épicées à la cajun, rôties au four avec un mélange coloré de poivrons et d'oignons rouges. Un plat de la Louisiane vibrant et protéiné.

22 minFacile275 kcal32g prot.
Anti-inflammatoireCajunÉpicé
Tempeh grillé aux épices cajun et salade de chou

Tempeh grillé aux épices cajun et salade de chou

Des tranches de tempeh marinées aux épices cajun, grillées et servies sur un lit de salade de chou croquante. Un plat vif et épicé.

20 minFacile350 kcal26g prot.❤️ 2
300-400cal300-450 kcalAcide / Acidulé
Beignets aux Écrevisses Cajun

Beignets aux Écrevisses Cajun

Des beignets croustillants remplis de chair d'écrevisse, épices cajun et poivrons, servis avec une sauce remoulade maison.

35 minFacile340 kcal16g prot.
ApéroCajunhealthy
Gumbo aux Crevettes et Saucisse

Gumbo aux Crevettes et Saucisse

Un classique cajun riche et épicé avec crevettes, saucisse andouille et un roux brun foncé, servi sur du riz blanc moelleux.

55 minMoyen520 kcal28g prot.
CajunplatPoisson
Blackened Mahi-Mahi Cajun

Blackened Mahi-Mahi Cajun

Un filet de mahi-mahi poêlé avec un mélange d'épices cajun intenses, créant une croûte croustillante savoureuse. Rapide, gourmand et authentique.

22 minFacile280 kcal32g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCajun
Gumbo de Fruits de Mer à la Cajun

Gumbo de Fruits de Mer à la Cajun

Un riche ragoût cajun aux crevettes, au crabe et à l'andouille, épaissi avec un roux brun et servi sur du riz blanc. Les saveurs profondes du Bayou en un seul bol.

50 minMoyen420 kcal28g prot.
Cajunclassiqueplat
Gumbo aux crevettes et saucisse andouille

Gumbo aux crevettes et saucisse andouille

Un classique cajun riche et savoureux avec crevettes, saucisse épicée et okra sur un lit de riz blanc moelleux.

50 minMoyen520 kcal28g prot.
CajunComfort foodplat
Blackened Catfish - Poisson-chat noirci à la cajun

Blackened Catfish - Poisson-chat noirci à la cajun

Filet de poisson-chat recouvert d'un mélange d'épices cajun et sauté à la poêle pour une croûte croustillante et un intérieur moelleux.

22 minFacile380 kcal38g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Jambalaya au Porc Cajun

Jambalaya au Porc Cajun

Un riz épicé cuisé en une seule poêle avec du porc, des crevettes, des tomates et des épices cajun authentiques.

35 minFacile480 kcal32g prot.
CajunComfort foodplat
Gumbo au Poisson Catfish

Gumbo au Poisson Catfish

Un classique cajun avec du poisson-chat, des okras et une sauce roux brune profonde, servi sur du riz blanc.

40 minMoyen420 kcal28g prot.
CajunplatPoisson
Gumbo au Gombo et Crevettes

Gumbo au Gombo et Crevettes

Un classique cajun avec un roux brun foncé, des crevettes succulentes et du gombo dans un bouillon savoureux servi sur du riz.

50 minMoyen320 kcal22g prot.
Cajunclassiquehealthy
Blackened Catfish

Blackened Catfish

Poisson-chat poêlé avec un mélange d'épices cajun intense, créant une croûte savoureuse et carbonisée.

22 minFacile280 kcal30g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCajun
Pain Perdu Cajun aux Épices

Pain Perdu Cajun aux Épices

Une version sucrée et épicée du pain perdu avec cannelle, muscade et un trait de chicorée. Un petit-déjeuner ou dessert authentiquement cajun.

20 minFacile280 kcal8g prot.
CajunPetit-déjrapide
Gumbo aux Crevettes et Andouille

Gumbo aux Crevettes et Andouille

Un classique cajun riche et savoureux avec des crevettes juteuses, de l'andouille fumée et un roux brun foncé. Servi sur du riz blanc, c'est réconfortant et authentique.

55 minMoyen420 kcal28g prot.
CajunplatPoisson
Blackened Fish Cajun

Blackened Fish Cajun

Un poisson blanc épicé avec un mélange d'épices cajun traditionnel, cuit en croûte dans une poêle bien chaude. Accompagné de maïs et de courges rôties.

25 minFacile380 kcal38g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Gumbo aux crevettes et okra

Gumbo aux crevettes et okra

Un classique cajun riche et savoureux avec des crevettes, de l'okra et une base de roux brun servi sur du riz. Les saveurs épicées et profonde font tout le charme de ce plat traditionnel.

40 minMoyen420 kcal22g prot.
Cajunclassiqueplat

Catégories similaires

Envie de découvrir plus de recettes ?

YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.