Cajun Shrimp and Grits with Okra
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~8-12 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
480 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Faire cuire la polenta dans le bouillon de légumes selon les indications du paquet, environ 15 minutes.
15 min
- 2
Couper l'oignon, le poivron et l'ail en petits dés. Émincer l'okra.
5 min
- 3
Faire fondre la moitié du beurre dans une poêle, faire revenir l'oignon, le poivron, l'ail et l'okra 5 minutes.
5 min
- 4
Ajouter les crevettes et les épices cajun. Cuire 3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient roses.
3 min
- 5
Incorporer le reste de beurre à la polenta, saler et poivrer. Servir les crevettes et légumes sur la polenta.
2 min
