Recettes de cuisine vietnamienne

La cuisine vietnamienne se distingue par sa fraîcheur, ses herbes aromatiques et ses bouillons parfumés. Phở, bánh mì, bò bún : explorez nos recettes pour un voyage culinaire au Vietnam.

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Toast avocat & œuf poché kimchi sésame
Toast avocat & œuf poché kimchi sésame

Toast avocat & œuf poché kimchi sésame

Le brunch fusion qui réveille tes papilles en douceur !

10 minFacile370 kcal16g prot.
300-450 kcalAu fourGrillé
Poêlée de tofu à la citronnelle et légumes croquants

Poêlée de tofu à la citronnelle et légumes croquants

Du tofu soyeux mais doré, parfumé à la citronnelle et sauté avec des pousses de soja et des courgettes. Un plat vietnamien léger et aromatique.

22 minFacile270 kcal22g prot.❤️ 4
200-300calAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Sauté express de tofu ferme aux haricots verts et cacahuètes

Sauté express de tofu ferme aux haricots verts et cacahuètes

Des cubes de tofu ferme croustillants avec des haricots verts croquants et des cacahuètes torréfiées dans une sauce à l'ail. Un wok sino-vietnamien ultra-rapide et addictif.

18 minFacile360 kcal28g prot.❤️ 4
platrapidehealthy
Wrap de chou chinois au tofu fumé et carottes

Wrap de chou chinois au tofu fumé et carottes

Des feuilles de chou chinois garnies de tofu fumé poêlé, carottes râpées et sauce cacahuète légère. Un wrap vietnamien frais et rassasiant.

18 minFacile345 kcal24g prot.
platrapidehealthy
Rouleau de nori aux crevettes et courgette

Rouleau de nori aux crevettes et courgette

Des rouleaux de nori croustillants garnis de crevettes marinées, de courgette en rubans et de coriandre fraîche. Un maki revisité d'inspiration vietnamienne, sans riz.

15 minFacile220 kcal26g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireFruits de mer
Rouleaux vietnamiens en laitue, poulet et menthe

Rouleaux vietnamiens en laitue, poulet et menthe

Des feuilles de laitue garnies de poulet poché effiloché, germes de soja croquants et menthe fraîche, avec une sauce nuoc-mâm équilibrée. Fraîcheur vietnamienne en bouchées.

22 minFacile280 kcal33g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireAu four
Phở de bœuf sans nouilles

Phở de bœuf sans nouilles

Un bouillon vietnamien parfumé à l'anis étoilé et à la cannelle, garni de fines tranches de bœuf et de germes de soja croquants. Tout le goût du phở sans les glucides.

30 minFacile320 kcal32g prot.
platrapidehealthy
Soupe poulet-coco à la citronnelle vietnamienne

Soupe poulet-coco à la citronnelle vietnamienne

Un bouillon vietnamien léger et parfumé à la citronnelle et au gingembre, avec du poulet et des courgettes en julienne.

25 minFacile295 kcal29g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoirehealthy
Salade vietnamienne au porc caramélisé et crudités

Salade vietnamienne au porc caramélisé et crudités

Des lamelles de porc caramélisées à la citronnelle et sauce soja, servies sur un nid de carottes et chou blanc râpés, avec cacahuètes grillées et herbes fraîches. Un bún sans les nouilles.

20 minFacile380 kcal32g prot.❤️ 1
platrapidehealthy
Salade vietnamienne au poulet et herbes fraîches

Salade vietnamienne au poulet et herbes fraîches

Une salade vietnamienne légère et parfumée : poulet poché effiloché, chou blanc, carottes, menthe, basilic thaï et vinaigrette au nuoc-mâm. Fraîcheur garantie.

30 minFacile310 kcal32g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Wok de tofu croustillant au chou et cacahuètes

Wok de tofu croustillant au chou et cacahuètes

Du tofu doré et croustillant avec du chou napa, des carottes et des cacahuètes concassées dans une sauce piquante. Un sauté vietnamien irrésistible.

22 minFacile380 kcal25g prot.
platrapidehealthy
Wok de crevettes à la vietnamienne et citronnelle

Wok de crevettes à la vietnamienne et citronnelle

Des crevettes parfumées à la citronnelle et au nuoc-mâm, sautées avec des champignons et du chou pak choï. Un plat vif et frais inspiré de Hanoï.

17 minFacile275 kcal33g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCétogène
Sauté de saumon au lait de coco, chou kale et citronnelle

Sauté de saumon au lait de coco, chou kale et citronnelle

Du saumon sauté au wok dans une sauce légère au lait de coco et citronnelle, accompagné de chou kale. Une recette d'inspiration vietnamienne douce et parfumée.

20 minFacile430 kcal34g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Sauté de poulet vietnamien à la citronnelle

Sauté de poulet vietnamien à la citronnelle

Un wok parfumé à la citronnelle et au nuoc mam, avec du poulet doré et des légumes croquants. La fraîcheur du Vietnam en 20 minutes.

20 minFacile345 kcal33g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Banh Mi Tôm

Banh Mi Tôm

Sandwich vietnamien gourmand avec crevettes grillées, légumes marinés et sauce spéciale sur pain croustillant.

28 minFacile380 kcal22g prot.
platrapideSans lactose
Pho Bo

Pho Bo

Soupe traditionnelle vietnamienne avec bouillon riche aux épices, nouilles de riz et boeuf tendre. Un classique réconfortant et savoureux.

35 minMoyen320 kcal28g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Phở Bò

Phở Bò

Soupe traditionnelle vietnamienne avec bouillon de boeuf parfumé aux épices, accompagnée de nouilles de riz et viande tendre. Un classique réconfortant et savoureux.

35 minMoyen320 kcal28g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoirehealthy
Bánh Mì Cá Ngừ

Bánh Mì Cá Ngừ

Sandwich vietnamien croustillant garni de thon, légumes marinés acidulés et sauce riche. Un mélange parfait de saveurs et textures.

15 minFacile380 kcal22g prot.
Comfort foodÉtéplat
Canh Chua Tôm

Canh Chua Tôm

Soupe aigre et épicée vietnamienne avec crevettes, ananas frais et légumes verts dans un bouillon parfumé au tamarins.

30 minFacile180 kcal22g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireComfort food
Bánh Mì Cá Hồi

Bánh Mì Cá Hồi

Sandwich vietnamien croustillant garni de saumon grillé, pickles de carottes et daikon, mayonnaise et sauce sriracha.

25 minFacile520 kcal28g prot.
platPoissonProtéiné
Cơm Tấm Tôm Cua

Cơm Tấm Tôm Cua

Riz cassé vietnamien garni de crevettes, crabe et œufs frits, accompagné de sauce nuoc cham. Un plat emblématique du sud du Vietnam.

25 minFacile450 kcal22g prot.
450-600 kcalAcide / AciduléComfort food
Bánh Mì Chay

Bánh Mì Chay

Sandwich vietnamien végétarien avec tofu croustillant, légumes marinés et sauce sriracha-mayonnaise. Un classique des rues de Hanoï revisité sans viande.

25 minFacile380 kcal12g prot.
classiquePauvre en selrapide
Bún Cá Rô Đun

Bún Cá Rô Đun

Un plat chaud vietnamien au crabe et vermicelles de riz, servi dans un bouillon parfumé aux épices. Réconfortant et savoureux.

30 minFacile380 kcal28g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireFruits de mer
Bánh Mì Cá Ngừ

Bánh Mì Cá Ngừ

Un sandwich vietnamien croustillant garni de thon mariné, légumes frais et sauce spéciale. Une fusion délicieuse entre tradition française et saveurs vietnamiennes.

20 minFacile420 kcal22g prot.
Adapté diabèteApéroclassique
Bánh Mì Tôm

Bánh Mì Tôm

Sandwich vietnamien croustillant garni de crevettes marinées, pickles acidulés et mayonnaise épicée. Un mélange de saveurs et textures irrésistible.

25 minFacile380 kcal22g prot.
classiquePauvre en selPoisson
Phở Bò

Phở Bò

Soupe traditionnelle vietnamienne avec bouillon riche aux épices, nouilles de riz et boeuf tendre. Un classique réconfortant et savoureux.

35 minMoyen320 kcal28g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉpicé
Gỏi Cuốn Tôm

Gỏi Cuốn Tôm

Rouleaux de printemps vietnamiens frais aux crevettes, herbes aromatiques et galette de riz. Servis avec sauce cacahuète maison.

20 minFacile180 kcal12g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireComfort food
Bánh Mì Cá Ngừ

Bánh Mì Cá Ngừ

Sandwich vietnamien croustillant garni de thon mariné, légumes pickélisés et mayonnaise épicée. Un classique street food à la fois frais et savoureux.

20 minFacile420 kcal18g prot.
platPoissonrapide

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