Bánh Mì Cá Ngừ

Bánh Mì Cá Ngừ 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

18 gProtéines
12 gLipides
58 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Émincer finement la carotte et le concombre

    5 min

  2. 2

    Préparer la marinade avec vinaigre blanc, sucre et sel. Y tremper les légumes pendant 10 minutes

    10 min

  3. 3

    Égoutter le thon et le mélanger avec un peu de marinade et de piment

    2 min

  4. 4

    Trancher la baguette en deux et tartiner de mayonnaise épicée

    2 min

  5. 5

    Garnir de thon mariné, légumes pickélisés et coriandre fraîche

    1 min

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