
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-7 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Émincer finement la carotte et le concombre
5 min
Préparer la marinade avec vinaigre blanc, sucre et sel. Y tremper les légumes pendant 10 minutes
10 min
Égoutter le thon et le mélanger avec un peu de marinade et de piment
2 min
Trancher la baguette en deux et tartiner de mayonnaise épicée
2 min
Garnir de thon mariné, légumes pickélisés et coriandre fraîche
1 min