
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Julienner carotte et radis, les mettre dans un bol avec vinaigre et sucre, laisser mariner 10 minutes
10 min
Trancher le concombre finement
2 min
Mélanger thon, mayonnaise et sauce soja
2 min
Ouvrir les baguettes, tartiner de mélange thon-mayonnaise
1 min
Garnir de carotte marinée, radis, concombre, piment, fermer et servir immédiatement