Wok de tofu croustillant au chou et cacahuètes

Wok de tofu croustillant au chou et cacahuètes 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

380 kcal

par portion

25 gProtéines
24 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Couper le tofu en cubes de 2 cm, émincer le chou napa et tailler les carottes en julienne. Concasser les cacahuètes.

    6 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans un wok à feu vif. Saisir le tofu 5 minutes en le retournant pour le rendre croustillant.

    5 min

  3. 3

    Ajouter les carottes et le chou napa, sauter 4 minutes. Verser la sauce soja et la sriracha.

    5 min

  4. 4

    Mélanger 1 minute, parsemer de cacahuètes concassées et servir.

    1 min

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