Recettes de cuisine scandinave

La cuisine scandinave mise sur la fraîcheur et la simplicité : poissons fumés ou marinés, baies, pain de seigle et épices douces. Découvrez nos recettes scandinaves pour un voyage culinaire nordique.

35 recettes trouvées

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Blinis saumon fumé & crème raifort ciboulette
Blinis saumon fumé & crème raifort ciboulette

Blinis saumon fumé & crème raifort ciboulette

L'apéro chic et festif, prêt en 5 minutes !

5 minFacile280 kcal16g prot.
ApérohealthyRiche en lipides
Tartare truite fumée & avocat betterave citron aneth

Tartare truite fumée & avocat betterave citron aneth

Élégant, frais et prêt en 10 minutes pour épater !

10 minFacile300 kcal18g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Bowl boulgour & saumon fumé concombre aneth citron

Bowl boulgour & saumon fumé concombre aneth citron

Frais et consistant, ton nouveau lunch favori !

20 minFacile430 kcal24g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Tartine skyr & saumon fumé concombre aneth

Tartine skyr & saumon fumé concombre aneth

Fraîcheur nordique en 10 minutes, bon appétit !

10 minFacile310 kcal22g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Tartine saumon fumé & crème aneth aux radis

Tartine saumon fumé & crème aneth aux radis

Élégante et rapide, parfaite pour le brunch !

8 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Wrap saumon fumé & avocat aneth citron

Wrap saumon fumé & avocat aneth citron

Frais, élégant et prêt en un clin d'œil !

10 minFacile410 kcal22g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléÉté
Tartine saumon fumé & concombre à l'aneth

Tartine saumon fumé & concombre à l'aneth

L'élégance scandinave en 10 minutes montre en main !

10 minFacile295 kcal20g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireEntrée
Tartine saumon & cream cheese aneth radis

Tartine saumon & cream cheese aneth radis

Le brunch nordique qui met tout le monde d'accord !

10 minFacile340 kcal20g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Œufs brouillés au saumon fumé et asperges

Œufs brouillés au saumon fumé et asperges

Des œufs brouillés crémeux mélangés à des lamelles de saumon fumé et des pointes d'asperges croquantes. Un brunch scandinave élégant et nourrissant.

13 minFacile340 kcal28g prot.
300-400-cal300-450 kcalAnti-inflammatoire
Carpaccio de radis et concombre au chèvre frais

Carpaccio de radis et concombre au chèvre frais

Des rondelles de radis et concombre croquants, nappés de chèvre frais émietté, de graines de lin et d'aneth. Frais, léger et riche en protéines.

12 minFacile260 kcal20g prot.❤️ 1
150-a-300-kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Salade nordique aux œufs et mozzarella fumée

Salade nordique aux œufs et mozzarella fumée

Une salade scandinave fraîche avec des œufs mollets, de la mozzarella fumée, du concombre et de l'aneth, assaisonnée d'une vinaigrette moutardée.

17 minFacile380 kcal26g prot.
platrapidehealthy
Salade de poulet fumé à la scandinave et aneth

Salade de poulet fumé à la scandinave et aneth

De fines tranches de poulet fumé sur un lit de fenouil émincé et radis croquants, nappées d'une sauce crémeuse à l'aneth et moutarde. Fraîcheur nordique garantie.

12 minFacile295 kcal28g prot.
platrapidehealthy
Bowl scandinave aux œufs et edamame sur lit de chou kale

Bowl scandinave aux œufs et edamame sur lit de chou kale

Un bowl nordique avec des œufs durs, des edamame, du chou kale massé au citron et des graines de courge. Nourrissant et vitaminé pour affronter les journées fraîches.

20 minFacile340 kcal24g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Bowl nordique de saumon fumé et crevettes

Bowl nordique de saumon fumé et crevettes

Un bowl frais d'inspiration scandinave : saumon fumé et crevettes nordiques sur un lit de fenouil émincé et concombre, relevé d'aneth frais et d'une touche de crème citronée.

12 minFacile310 kcal32g prot.
300-400-cal300-450 kcalAcide / Acidulé
Omelette au saumon fumé et aneth

Omelette au saumon fumé et aneth

Une omelette fondante garnie de saumon fumé norvégien, de crème fraîche et d'aneth frais, accompagnée d'épinards sautés pour un petit plat nordique plein de saveurs.

13 minFacile380 kcal30g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoirehealthy
Egg wrap au crabe et salade de fenouil

Egg wrap au crabe et salade de fenouil

Une fine crêpe d'œuf enveloppant une salade de crabe au fenouil croquant et au céleri, parfumée à l'aneth. Un wrap protéiné aux accents scandinaves pour un déjeuner raffiné.

18 minFacile295 kcal28g prot.
Anti-inflammatoireCétogèneFruits de mer
Wrap nori à la truite, radis et ciboulette

Wrap nori à la truite, radis et ciboulette

Rouleau de nori garni de truite fumée, radis croquants et fromage frais à la ciboulette, un wrap scandinave élégant et rapide.

10 minFacile270 kcal26g prot.
platrapidehealthy
Poêlée de truite aux asperges et citron

Poêlée de truite aux asperges et citron

Filets de truite rosés poêlés avec des asperges vertes croquantes et un filet de citron, une recette scandinave printanière et rapide.

20 minFacile310 kcal32g prot.
300-400cal300-450 kcalAcide / Acidulé
Chowder de cabillaud au poireau

Chowder de cabillaud au poireau

Chowder crémeux à la scandinave avec cabillaud, poireau et céleri, épaissi au fromage frais pour une texture onctueuse sans féculent.

30 minFacile340 kcal32g prot.
platrapidehealthy
Salade nordique de crevettes et fenouil à l'aneth

Salade nordique de crevettes et fenouil à l'aneth

Des crevettes roses sur un lit de fenouil émincé et concombre, parfumées à l'aneth frais et au citron. Une salade scandinave légère et raffinée.

12 minFacile260 kcal30g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireFruits de mer
Smørrebrød aux Œufs et Betteraves

Smørrebrød aux Œufs et Betteraves

Sandwich ouvert danois traditionnel avec pain de seigle, oeufs durs, betteraves et crème aigre.

25 minFacile320 kcal16g prot.
Entréehealthyrapide
Gravlax à la Suédoise

Gravlax à la Suédoise

Saumon cru mariné à sec avec aneth et sucre-sel, servi en tranches fines avec pain noir et crème aigre.

20 minFacile290 kcal32g prot.
Acide / AciduléCétogèneComfort food
Knäckebröd aux Graines

Knäckebröd aux Graines

Craquelin suédois maison croustillant et savoureux aux graines variées. Parfait pour accompagner fromage, charcuterie ou en snack.

35 minFacile140 kcal4g prot.
ApérohealthySans lactose
Gravlax Scandinave

Gravlax Scandinave

Saumon cru mariné à froid avec sel, sucre et aneth, tranché finement. Un classique nordique élégant et délicat à préparer la veille.

1440 minFacile280 kcal32g prot.
EntréeÉtéhealthy
Köttbullar aux Airelles

Köttbullar aux Airelles

Boulettes de bœuf suédoises servies avec sauce crème, airelles rouges et accompagnées de betteraves et pommes de terre.

35 minMoyen520 kcal32g prot.
Comfort foodplatProtéiné
Gravlax Scandinave

Gravlax Scandinave

Saumon gravé aux baies de genièvre, aneth et whisky, servi avec pain de seigle croustillant et crème sure.

20 minFacile320 kcal26g prot.
CétogèneComfort foodEntrée
Smørrebrød au Thon

Smørrebrød au Thon

Tartine ouverte danoise garnie de thon, oignon rouge, œuf poché et câpres. Un snack nordique riche et savoureux.

20 minFacile350 kcal26g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Gravlax Scandinave

Gravlax Scandinave

Saumon cru mariné à l'aneth et à la betterave, servi avec pain de seigle. Un classique nordique élégant.

20 minFacile280 kcal28g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireCétogène
Gravlax de Saumon

Gravlax de Saumon

Du saumon frais mariné à froid avec sel, sucre et aneth scandinave. Un classique nordique servi en tranches fines, idéal en entrée.

20 minFacile280 kcal32g prot.❤️ 1
CétogèneEntréeÉté
Köttbullar aux Myrtilles

Köttbullar aux Myrtilles

Les fameuses boulettes de viande suédoises avec une sauce crémeuse et des myrtilles aigres. Un contraste sucré-salé délicieux.

35 minMoyen420 kcal35g prot.
Adapté diabèteclassiqueComfort food
Köttbullar Suédoises

Köttbullar Suédoises

Boulettes de viande suédoises tendres servies avec une sauce crémeuse aux champignons. Un classique scandinave réconfortant.

35 minFacile420 kcal38g prot.
Adapté diabèteComfort foodPauvre en sucre
Gravlax de Saumon

Gravlax de Saumon

Saumon mariné à froid scandinave avec aneth frais, sucre et sel. Un mets délicat et sophistiqué, parfait en entrée.

1440 minFacile280 kcal32g prot.
Comfort foodEntréeÉté
Gravlax de Saumon

Gravlax de Saumon

Spécialité scandinave de saumon cru mariné dans sel, sucre et aneth. Tranchage fin et délicat, servi avec pain seigle et crème fraîche.

15 minMoyen320 kcal32g prot.
CétogèneEntréeÉté
Panna Cotta aux Myrtilles

Panna Cotta aux Myrtilles

Dessert scandinave délicatement sucré à base de crème et gélatine. Recouvert de coulis de myrtilles frais, léger et raffiné.

18 minFacile280 kcal5g prot.
Acide / AciduléclassiqueComfort food
Smørrebrød aux Crevettes

Smørrebrød aux Crevettes

Tartine ouverte danoise avec crevettes nordiques, roquette, œuf et mayonnaise. Classique convivial du déjeuner scandinave.

10 minFacile360 kcal20g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire

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