
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-9 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
340 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Émincer les poireaux et couper le céleri en petits dés. Couper le cabillaud en morceaux.
5 min
Faire fondre les poireaux et le céleri dans une casserole avec un filet d'huile pendant 5 minutes.
5 min
Verser le bouillon de poisson, porter à ébullition et ajouter le cabillaud. Cuire 10 minutes à feu doux.
10 min
Incorporer le fromage frais, mélanger doucement. Parsemer d'aneth et servir.
3 min