YUZU
Recettes de cuisine indienne
La cuisine indienne est un festival d'épices et de saveurs. Du curry crémeux au biryani parfumé, découvrez nos recettes indiennes pour transformer votre cuisine en voyage sensoriel.
100 recettes trouvées
Papillote de lieu noir au curry et épinards
Lieu noir parfumé au curry doux, cuit en papillote sur un lit d'épinards frais et d'oignon, un plat exotique et sain.
26 minFacile260 kcal28g prot.
platrapidehealthy
Bowl indien aux lentilles corail et chou-fleur rôti
Un bowl réconfortant aux saveurs indiennes avec des lentilles corail épicées au curcuma et du chou-fleur rôti au four. Un plat riche en protéines végétales et en saveurs.
35 minFacile310 kcal22g prot.
plathealthyProtéiné
Bowl indien de paneer tikka sur lit d'épinards
Des cubes de paneer marinés aux épices tikka, grillés à la poêle et servis sur un lit d'épinards frais avec des tomates et du yaourt épicé. Un bowl indien parfumé et protéiné.
20 minFacile400 kcal28g prot.
platrapidehealthy
Scramble de tofu et œufs au curcuma
Un brouillé crémeux mêlant œufs et tofu soyeux, relevé de curcuma et garni de poivrons colorés et d'épinards. Un petit-déjeuner protéiné d'inspiration indienne.
15 minFacile320 kcal26g prot.
platrapidehealthy
Curry d'œufs aux pois chiches et épinards
Des œufs durs nappés d'une sauce curry onctueuse aux pois chiches et épinards. Un plat indien végétarien réconfortant et très protéiné.
28 minFacile390 kcal24g prot.
platrapidehealthy
Egg muffins indiens au paneer et épinards
Des muffins aux œufs épicés au curry, garnis de paneer émietté et d'épinards. Inspirés du palak paneer, en version protéinée sans glucides.
30 minFacile335 kcal26g prot.
300-450 kcalÉpicéAu four
Wrap de chou vert aux lentilles épicées et carottes
De grandes feuilles de chou vert blanchies enveloppant des lentilles corail parfumées au cumin, avec des carottes râpées et un filet de citron. Un wrap indien nourrissant et végétal.
25 minFacile290 kcal20g prot.
platrapidehealthy
Omelette wrap au paneer tikka et poivrons
Une omelette épicée enroulant du paneer mariné aux épices tikka et des poivrons colorés. Un wrap indien protéiné qui réveille les papilles en un clin d'œil.
22 minFacile420 kcal30g prot.
platrapidehealthy
Tempeh tikka au four et chou-fleur épicé
Des morceaux de tempeh marinés dans un yaourt aux épices tikka, rôtis au four avec du chou-fleur et des poivrons. Un plat indien végétarien débordant de saveurs.
35 minFacile335 kcal26g prot.
platrapidehealthy
Champignons farcis au paneer et épinards
De gros champignons portobello garnis d'un mélange de paneer émietté et d'épinards, gratinés au four. Un plat indien revisité, savoureux et faible en glucides.
28 minFacile350 kcal24g prot.
platrapidehealthy
Paneer tikka aux légumes sur plaque
Des cubes de paneer marinés aux épices tikka, rôtis au four avec des poivrons et des oignons. Un classique indien revisité en version plaque, sans effort.
30 minFacile410 kcal26g prot.
platrapidehealthy
Poêlée de lentilles corail aux courgettes et curry
Des lentilles corail fondantes sautées avec des courgettes et des tomates dans une sauce au curry doux. Un plat indien réconfortant, rapide et nourrissant.
25 minFacile295 kcal21g prot.
platrapidehealthy
Paneer tikka en poêlée aux poivrons et oignons
Des cubes de paneer marinés aux épices tikka, saisis à la poêle avec des poivrons colorés et des oignons fondants. Un plat indien vibrant et protéiné prêt en 25 minutes.
25 minFacile410 kcal26g prot.
platrapidehealthy
Paneer aux épinards et tomates façon palak
Des cubes de paneer dorés nappés d'une sauce crémeuse aux épinards frais et tomates, parfumée au garam masala. Un grand classique indien en version express à la poêle.
25 minFacile400 kcal26g prot.
platrapidehealthy
Soupe indienne au tempeh et chou-fleur
Une soupe au tempeh épicé, chou-fleur rôti et épinards dans un bouillon au curcuma et garam masala. Protéinée et parfumée à l'indienne.
30 minFacile320 kcal26g prot.
platrapidehealthy
Soupe indienne aux épinards, paneer et épices
Un palak shorba protéiné avec des cubes de paneer dorés dans une soupe d'épinards parfumée au garam masala et au gingembre frais. L'Inde dans un bol.
25 minFacile330 kcal24g prot.
platrapidehealthy
Salade indienne de pois chiches épicés et épinards
Une salade tiède et parfumée aux pois chiches rôtis au garam masala, épinards frais et tomates, relevée d'un filet de jus de citron et de coriandre.
23 minFacile330 kcal20g prot.
platrapidehealthy
Salade indienne au paneer et épinards épicés
Une salade chaude d'inspiration indienne avec du paneer doré aux épices, des épinards frais, des tomates et une touche de yaourt au curcuma.
18 minFacile380 kcal24g prot.
platrapidehealthy
Tofu grillé tandoori et épinards au cumin
Du tofu mariné dans un mélange de yaourt et d'épices tandoori, grillé et accompagné d'épinards frais sautés au cumin. Les saveurs de l'Inde en version légère.
27 minFacile320 kcal26g prot.
platrapidehealthy
Paneer tikka grillé aux poivrons et oignons
Des cubes de paneer marinés aux épices tandoori, grillés avec des poivrons colorés et des oignons. Un classique indien végétarien irrésistiblement parfumé.
27 minFacile390 kcal26g prot.
platrapidehealthy
Wok indien de pois chiches aux épinards et curcuma
Des pois chiches épicés sautés avec des épinards frais, du curcuma et du cumin dans un style chana palak express. Un wok indien riche en fibres et en protéines.
20 minFacile330 kcal20g prot.
platrapidehealthy
Sauté indien de paneer aux épinards et cumin
Un palak paneer revisité au wok : cubes de paneer dorés avec des épinards frais, du cumin et du gingembre. Saveurs indiennes intenses en moins de 25 minutes.
22 minFacile410 kcal26g prot.
platrapidehealthy
Wok de paneer tikka aux brocolis
Des cubes de paneer marinés aux épices tikka, sautés au wok avec des brocolis croquants et de l'oignon rouge. Un sauté indien vibrant et généreux en protéines.
22 minFacile420 kcal27g prot.
300-450 kcalCétogèneÉpicé
Poulet tandoori en croûte d'épices, raïta de concombre
Des cuisses de poulet marinées au yaourt et épices tandoori, rôties jusqu'à obtenir une croûte croustillante — servies avec un raïta frais au concombre et menthe.
30 minFacile370 kcal38g prot.
platrapidehealthy
Bowl indien au tofu tikka et épinards
Un bowl aux saveurs indiennes avec du tofu mariné aux épices tikka, des épinards frais, du concombre raïta et des pois chiches croustillants. Voyage épicé assuré.
22 minFacile355 kcal25g prot.
platrapidehealthy
Bowl tandoori de poulet sur lit de courgettes
Du poulet mariné au tandoori rôti à la poêle, servi sur des courgettes râpées avec épinards frais, oignon rouge et une touche de yaourt. Les épices indiennes à l'honneur.
22 minFacile330 kcal34g prot.
platrapidehealthy
Oeufs brouillés indiens aux tomates et curcuma
Des œufs brouillés fondants relevés de curcuma, tomates fraîches et oignons, inspirés de l'egg bhurji indien. Épicé, rapide et nourrissant.
13 minFacile280 kcal20g prot.
platrapidehealthy
Omelette wrap à l'indienne aux épinards et paneer
Une omelette épicée au curcuma enroulée autour de paneer doré et d'épinards fondants au cumin. Un wrap inspiré du palak paneer, sans les glucides du naan.
20 minFacile410 kcal30g prot.
platrapidehealthy
Wrap de chou au keema d'agneau et menthe
Des feuilles de chou vert garnies d'un keema d'agneau épicé au garam masala, avec des tomates fraîches et de la menthe. Un wrap indien parfumé et généreux en protéines.
20 minFacile400 kcal30g prot.
platrapidehealthy
Omelette-wrap au poulet tikka et épinards
Une fine omelette roulée autour de poulet mariné aux épices tikka, épinards frais et tomates en dés. Un wrap protéiné d'inspiration indienne sans aucune farine.
20 minFacile380 kcal38g prot.
platrapidehealthy
Tofu tikka masala au four avec chou-fleur
Des cubes de tofu et du chou-fleur rôtis au four avec une sauce tikka masala maison aux épices indiennes. Un plat parfumé et riche en protéines.
35 minFacile320 kcal24g prot.
platrapidehealthy
Poulet tandoori au four, chou-fleur et oignon rouge
Du poulet mariné aux épices tandoori, rôti au four avec du chou-fleur doré et de l'oignon rouge caramélisé. Un voyage en Inde sans quitter sa cuisine.
33 minFacile370 kcal35g prot.
plathealthyProtéiné
Poêlée de pois chiches croustillants aux épinards et curry
Des pois chiches rôtis à la poêle jusqu'à devenir croustillants, mélangés à des épinards et du chou-fleur, parfumés au curry et curcuma. Un plat indien végétalien et nourrissant.
26 minFacile310 kcal20g prot.
platrapidehealthy
Poêlée de maquereau aux aubergines et curcuma
Filets de maquereau poêlés avec des aubergines fondantes au curcuma et à l'oignon, un plat aux accents indiens riche en oméga-3.
30 minFacile390 kcal26g prot.
platrapidehealthy
Poelee d'agneau au curcuma, courgettes et pois chiches
Des morceaux d'agneau parfumes au curcuma et a la coriandre, sautes avec des courgettes et une poignee de pois chiches. Un plat indien colore et rassasiant.
30 minFacile470 kcal34g prot.
platrapidehealthy
Poêlée de poulet au curcuma, épinards et tomates cerises
Un sauté doré au curcuma où le poulet juteux rencontre les épinards fondants et les tomates cerises éclatées. Inspiration indienne, saveur réconfortante.
20 minFacile320 kcal34g prot.
platrapidehealthy
Velouté de lentilles corail au curcuma
Un dhal onctueux de lentilles corail au curcuma et cumin, parfumé de coriandre fraîche. Une soupe indienne nourrissante avec une portion contrôlée en glucides.
28 minFacile310 kcal22g prot.
platrapidehealthy
Soupe de dinde au curcuma et chou-fleur
Une soupe dorée et anti-inflammatoire à la dinde et au curcuma, avec du chou-fleur fondant et des épinards. Saine et savoureuse.
28 minFacile300 kcal32g prot.
platrapidehealthy
Salade indienne aux lentilles et épinards
Une salade tiède de lentilles vertes aux épinards frais, relevée de cumin et curcuma, avec du yaourt épicé en guise de sauce.
30 minFacile320 kcal22g prot.
platrapidehealthy
Salade de poulet tandoori, épinards et raïta
Du poulet mariné aux épices tandoori sur un lit d'épinards frais, concombre et oignon rouge, nappé d'une raïta légère au yaourt. L'Inde dans votre assiette en 25 minutes.
22 minFacile350 kcal36g prot.
platrapidehealthy
Halloumi grillé tandoori et raita de concombre
Du halloumi mariné dans un mélange d'épices tandoori et de yaourt, grillé et servi avec une raita fraîche au concombre et à la menthe.
20 minFacile390 kcal25g prot.
platrapidehealthy
Escalope de poulet tandoori grillée, épinards et tomates
Des escalopes de poulet parfumées au tandoori avec des épinards sautés à l'ail et des tomates grillées. Les saveurs de l'Inde en toute simplicité.
22 minFacile320 kcal36g prot.
platrapidehealthy
Sauté indien de tempeh aux épinards et cumin
Du tempeh épicé au cumin et curcuma, sauté avec des épinards frais et des tomates. Un plat d'inspiration indienne, riche en fer et en protéines.
20 minFacile345 kcal24g prot.
300-450 kcalÉpicéhealthy
Wok de poulet tikka aux épinards
Des épices indiennes enveloppent le poulet doré au wok, marié à des épinards frais et des tomates cerises éclatées. Un tikka sans crème, tout en saveur.
22 minFacile355 kcal36g prot.
platrapidehealthy
Dal Makhani (Lentilles Crémeuses à l'Indienne)
Plat indien réconfortant : lentilles corail et noires cuites dans une sauce tomate riche et crémeuse aromatisée de garam masala et fini au beurre.
40 minFacile280 kcal14g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Tandoori de Saumon
Saumon mariné dans un yogourt épicé et herbes indiennes, cuit au tandoor (ou au four) avec une croûte épicée dorée et moelleuse.
30 minFacile380 kcal38g prot.
CétogèneclassiqueIndice glycémique bas
Dhal Spiced Lentilles Rouges
Un plat végétarien indien savoureux et nourrissant : lentilles rouges cuites avec oignons, tomates, épices et coco pour une sauce veloutée.
35 minFacile380 kcal18g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Butter Chicken (Murgh Makhani)
Un plat indien riche et onctueux : des morceaux de viande tendres dans une sauce tomate-crème épicée, servi avec riz basmati.
50 minMoyen580 kcal38g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Tikka Agneau aux Épices
Brochettes d'agneau marinées dans le yaourt épicé et grillées, saveur authentique indienne fumée.
30 minFacile350 kcal38g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Puri Aloo Sabzi
Beignets gonflés indiens de farine garnis d'une farce épicée de pommes de terre et pois chiches.
45 minMoyen280 kcal8g prot.
ApérohealthyIndienne
Curry de Boeuf aux Épinards et Patate Douce
Curry indien riche et savoureux avec boeuf fondant, épinards tendres et cubes de patate douce dans une sauce onctueuse au yaourt.
50 minMoyen580 kcal34g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Biryani aux Lentilles et Légumes
Riz basmati cuit à la vapeur avec lentilles corail, carottes, pois et épices entières (cardamome, cannelle, clous de girofle), servi en dôme.
55 minMoyen420 kcal15g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Butter Chicken aux Lentilles
Un curry indien velouté avec du poisson blanc dans une sauce tomate-crème enrichie de lentilles corail pour plus de protéines.
35 minFacile340 kcal32g prot.
classiquehealthyIndienne
Ceviche Indien aux Crevettes
Une fusion créative entre le ceviche péruvien et les saveurs indiennes : crevettes marinées à l'indienne avec citron vert et épices.
20 minFacile160 kcal22g prot.
ApéroEntréeÉté
Samosa aux Lentilles Corail
Triangles frits fourrés à la pâte de lentilles épicée : une entrée indienne croustillante et savoureuse.
45 minMoyen220 kcal7g prot.
ApéroIndiennePauvre en sel
Curry Rouge Indien au Poisson
Poisson blanc dans une sauce de curry rouge crémeuse à la noix de coco : un plat indien authentique et savoureux.
28 minFacile350 kcal32g prot.
Comfort foodhealthyIndice glycémique bas
Curry Indien au Agneau et Lentilles Rouges
Curry riche et épicé à base de lentilles rouges, agneau tendre et tomates, parfumé à la coriandre et cumin.
47 minMoyen510 kcal36g prot.
450-à 600-kcalÉquilibréÉpicé
Samossas aux Légumes et Pois Chiches
Petits feuilletés croustillants farcis de pois chiches épicés, pommes de terre et oignons, servis avec chutney à la menthe.
40 minMoyen280 kcal9g prot.
ApérohealthyIndienne
Curry de Cuisses de Poulet aux Olives
Un curry simple et savoureux avec du poulet tendre et des olives pour apporter une touche méditerranéenne. À servir avec du riz.
40 minMoyen380 kcal28g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en graisses saturées
Poulet Tandoori Simplifié aux Olives
Un curry indien simplifié avec du poulet et des olives, savoureux et épicé juste ce qu'il faut. Servi avec du riz, c'est un vrai régal.
35 minFacile350 kcal35g prot.
300-450 kcalhealthyRiche en protéines
Curry de Pois Chiches aux Olives
Un curry savoureux et épicé avec des pois chiches et des olives. Servi sur du riz ou avec du pain, c'est un plat complet et gourmand.
35 minFacile380 kcal16g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry Indien de Pâtes aux Cuisses de Poulet et Coquillettes
Un curry savoureux et épicé préparé avec des cuisses de poulet tendres, des coquillettes et une sauce riche à la tomate et lait de coco. Plat complet en une casserole.
50 minMoyen580 kcal32g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry de Poulet aux Pâtes à l'Indienne
Un curry thaï-indien simple et gourmand : des cuisses de poulet tendres dans une sauce crémeuse et épicée servies avec des penne. Exotique et réconfortant à la fois.
35 minMoyen580 kcal28g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Thon aux Pâtes
Un curry asiatique simple avec du thon en conserve, des pâtes et un mélange d'épices pour une saveur exotique du quotidien.
25 minFacile380 kcal28g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Pois Chiches et Tomate
Un curry indien épicé et savoureux avec des pois chiches tendres et une sauce tomate riche. Servi avec du riz, c'est un vrai réconfort qui plaît à tous.
35 minFacile280 kcal9g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Pois Chiches et Riz Savoureux
Un curry indien savoureux et riche en protéines à base de pois chiches et riz basmati. Réconfortant et exotique pour un soir en famille.
35 minFacile420 kcal14g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Pois Chiches à l'Indienne
Un curry riche et savoureux avec pois chiches, tomates et lait de coco. Servi avec du riz, c'est un plat veggie réconfortant et exotique en 35 minutes.
35 minFacile380 kcal14g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Poulet Rapide
Un curry savoureux et épicé préparé avec des cuisses de poulet tendres. Servi sur du riz, c'est un repas complet gourmand.
35 minFacile380 kcal32g prot.
IndiennePauvre en selplat
Curry de Coquillettes Végétarien
Une soupe de coquillettes crémeuse et épicée, inspirée de la cuisine indienne. Un réconfort savoureux en moins de 30 minutes.
26 minFacile480 kcal14g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Poireaux et Jambon aux Pois Chiches
Un curry doux et savoureux qui transforme les ingrédients du frigo avec du lait de coco et des épices. Un plat gourmand et exotique prêt en moins de 30 minutes.
28 minFacile220 kcal12g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Poulet et Riz
Un curry indien simple avec poulet, légumes et crème de coco. Savoureux et légèrement épicé, servi sur du riz blanc.
35 minFacile540 kcal34g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry de poulet aux noix de cajou et riz
Un curry savoureux avec des cuisses de poulet, une sauce crémée à base de lait de coco, des noix de cajou et des légumes. Exotique mais simple à préparer.
45 minMoyen480 kcal35g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de maquereau aux nouilles et lait de coco
Un curry exotique et rapide avec du maquereau, des nouilles et du lait de coco pour une touche asiatique gourmande.
25 minMoyen480 kcal30g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry Rapide de Poulet aux Carottes et Flocons d'Avoine
Un curry gourmand et légèrement épicé avec du poulet tendre, des carottes et des flocons d'avoine pour l'épaisseur. Servi sur du riz.
35 minMoyen450 kcal35g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry Indien aux Flocons d'Avoine et Légumes
Un curry original et savoureux avec flocons d'avoine comme liant naturel, garni de carottes et poireaux. Plat complet et surprenant.
30 minMoyen420 kcal12g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Curry de Riz aux Poireaux et Crème de Noix de Coco
Un curry indien simple et savoureux avec du riz et des poireaux fondants dans une sauce onctueuse à la crème de coco. Exotique mais facile à faire.
37 minMoyen380 kcal8g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Pois Chiches et Légumes
Un curry indien doux et savoureux avec pois chiches, carottes et céleri dans une sauce à base de crème de coco et épices. Servi sur du riz.
30 minFacile420 kcal14g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Poulet aux Oignons et Tomate
Un curry gourmand et savoureux avec des cuisses de poulet, tomate, oignon et une touche de crème. À servir avec du riz ou des nouilles.
45 minFacile450 kcal35g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sucre
Curry de Lentilles Rouges et Riz
Un plat indien savoureux et riche en protéines. Lentilles rouges cuites dans une sauce curry crémeuse servie sur un lit de riz blanc.
35 minFacile420 kcal18g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Pois Chiches aux Flocons d'Avoine
Un curry indien gourmand et protéiné avec des pois chiches, des poireaux et une touche de flocons d'avoine pour l'épaisseur. Servi avec du riz ou des nouilles.
40 minMoyen380 kcal12g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry de Riz aux Légumes et Crème Fraîche
Un curry indien doux avec du riz, des carottes, du céleri et de la crème fraîche. Savoureux et facile à préparer pour un dîner exotique.
28 minFacile380 kcal10g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Légumes Indiens
Un curry riche et savoureux avec des carottes, poireaux et crème de coco. Servi avec du riz ou des nouilles pour un repas complet et gourmand.
30 minMoyen340 kcal8g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Curry Végétarien aux Carottes et Avoine
Un curry indien simple et réconfortant enrichi d'avoine pour plus de texture. Un plat savoureux et copieux.
35 minMoyen420 kcal10g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry Rapide aux Légumes et Riz
Un curry doux et savoureux avec carotte, poireau et céleri servi sur riz blanc. Réconfortant et végétarien.
30 minFacile380 kcal8g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Pois Chiches et Carottes
Un curry indien léger et savoureux avec des carottes et des pois chiches en sauce crémeuse à base de crème. Se prépare en 35 minutes.
35 minFacile350 kcal12g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Pois Chiches et Riz
Un curry indien végétarien savoureux avec des pois chiches, oignons, tomates et épices. Servi sur du riz blanc.
35 minMoyen420 kcal14g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Pois Chiches au Lait de Coco
Un curry indien savoureux et facile avec des pois chiches, du lait de coco et des épices. Servi sur du riz blanc, c'est un plat complet et gourmand.
30 minFacile420 kcal14g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry Indien aux Cuisses de Poulet et Riz
Un curry riche et savoureux avec des cuisses de poulet mijotées dans une sauce crémeuse épicée. Servi avec du riz blanc moelleux.
50 minMoyen520 kcal35g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Curry de Pois Chiches et Riz
Un curry indien végétarien savoureux et onctueux, préparé avec riz et enrichi de pois chiches pour plus de gourmandise.
35 minFacile420 kcal14g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Pois Chiches et Riz
Un curry indien savoureux et rassasiant avec pois chiches, tomate et épices. Végétarien, réconfortant et prêt en 35 minutes.
35 minFacile420 kcal14g prot.
IndienneplatRiche en fibres
Curry de Légumes au Riz
Un curry indien végétarien savoureux : légumes revenues dans une sauce crémeuse au curry avec du lait de coco, servi sur un lit de riz blanc moelleux.
40 minFacile320 kcal8g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Pois Chiches et Riz Pilaf
Un curry indien complet et savoureux avec du lait de coco, des épices, des pois chiches et des légumes, servi avec du riz. C'est un plat mijoté végétarien réconfortant, prêt en 35 minutes.
35 minMoyen480 kcal16g prot.
IndienneplatRiche en fibres
Curry de Pois Chiches aux Coquillettes
Un curry indien végétarien simple et savoureux avec des pois chiches et des coquillettes. Réconfortant et épicé.
30 minFacile420 kcal15g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Riz aux Légumes
Un curry végétarien savoureux avec du riz, des légumes et une sauce onctueuse. Réconfortant et gourmand, ce plat indien fait maison se prépare en moins de 35 minutes.
35 minMoyen520 kcal16g prot.
IndiennePauvre en selplat
Riz aux tomates et poivrons à l'indienne
Un riz savoureux mijoté avec des tomates, des poivrons, des oignons et des épices comme le curcuma et le cumin. Un plat complet et coloré inspiré de la cuisine indienne.
40 minMoyen420 kcal8g prot.
IndienneplatRiche en fibres
Riz au Curry Végétarien
Un curry doux et savoureux avec du riz, des oignons et des épices. Gourmand et facile, parfait pour un soir de semaine.
30 minFacile310 kcal8g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Curry de Légumes Simplissime
Un curry indien doux et savoureux avec légumes du frigo et lait de coco. Servi avec du riz, c'est un vrai réconfort en 30 minutes.
30 minFacile320 kcal8g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Carottes et Céleri à l'Avoine
Un curry végétarien onctueux et réconfortant préparé avec les légumes du frigo et lié à la crème d'avoine. Exotique mais simple.
30 minFacile280 kcal8g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Wok de Nouilles aux Légumes et Sauce Curry-Soja
Un stir-fry asiatique rapide avec des nouilles, carottes, céleri et une sauce savoureuse curry-soja. Parfait pour un dîner gourmand et équilibré.
30 minFacile350 kcal9g prot.
healthyIndiennePauvre en graisses saturées
Curry Végétarien aux Carottes et Céleri
Un curry indien simple et parfumé avec des légumes du frigo mijoté dans une sauce crémeuse. Servir avec du riz pour un repas complet et réconfortant.
30 minFacile280 kcal6g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
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