Oeufs brouillés indiens aux tomates et curcuma

Oeufs brouillés indiens aux tomates et curcuma 

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

20 gProtéines
18 gLipides
8 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Émincer l'oignon, couper les tomates en dés et le piment vert en rondelles.

    3 min

  2. 2

    Faire revenir l'oignon et le piment dans le ghee 3 minutes. Ajouter les tomates et le curcuma.

    4 min

  3. 3

    Casser les œufs directement dans la poêle et remuer doucement pour obtenir des œufs brouillés crémeux.

    3 min

  4. 4

    Retirer du feu dès que les œufs sont juste pris. Saler et servir chaud.

    1 min

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