Recettes apéro dînatoire

Tapas espagnoles, bruschettas italiennes, dips maison : nos recettes d'apéro transforment un simple verre en vraie expérience à partager.

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Bruschetta tricolore
Bruschetta tricolore

Bruschetta tricolore

Apéritif italien ultra-rapide : pain grillé frotté à l'ail, garni de tomates, basilic et mozzarella di bufala.

10 minFacile250 kcal10g prot.
ItalienneApérorapide
Pastéis de Nata Végétaliens

Pastéis de Nata Végétaliens

Petites tartelettes portugaises à la crème, avec une pâte feuilletée croustillante et un flan vanillé. Version végétalienne sans produits laitiers.

35 minMoyen200 kcal3g prot.
PortugaisedessertApéro
Crevettes ail & citron

Crevettes ail & citron

Apéro chic en 10 minutes top chrono.

10 minFacile250 kcal22g prot.
MéditerranéenneApérorapide
Galette rhubarbe & champignons

Galette rhubarbe & champignons

Salé-sucré, le printemps en bouchée !

22 minFacile380 kcal12g prot.
Françaiseplatrapide
Tartine burrata & radis

Tartine burrata & radis

On croque le printemps à pleines dents.

8 minFacile350 kcal14g prot.
ItalienneApérorapide
Brunch artichaut & mozzarella

Brunch artichaut & mozzarella

Pour un dimanche qui a du chien.

22 minFacile400 kcal18g prot.
ItaliennerapideEntrée
Tartine chèvre & fraise

Tartine chèvre & fraise

Le croquant et le fondant se rencontrent.

10 minFacile380 kcal16g prot.
FrançaiseApérorapide
Toast brie fondu & grenade thym miel

Toast brie fondu & grenade thym miel

L'apéro hivernal qui impressionne en 10 minutes !

10 minFacile340 kcal13g prot.
300-450 kcalApéroComfort food
Tartine labneh & clémentine za'atar pistaches

Tartine labneh & clémentine za'atar pistaches

Fraîche, crémeuse, pleine de soleil hivernal !

10 minFacile310 kcal11g prot.
VégétarienAu four300-450 kcal
Toast apéro betterave & chèvre pistache miel

Toast apéro betterave & chèvre pistache miel

L'apéro de ouf qui impressionne en 5 minutes !

8 minFacile290 kcal11g prot.
ApéroFrançaiseFromage
Blinis saumon fumé & crème raifort ciboulette

Blinis saumon fumé & crème raifort ciboulette

L'apéro chic et festif, prêt en 5 minutes !

5 minFacile280 kcal16g prot.
ApérohealthyRiche en lipides
Toast camembert fondu & canneberge thym

Toast camembert fondu & canneberge thym

L'apéro hivernal qui disparaît en 5 minutes.

10 minFacile310 kcal13g prot.
300-450 kcalApéroComfort food
Gyoza poêlés & chou gingembre sauce ponzu

Gyoza poêlés & chou gingembre sauce ponzu

Croustillants dehors, fondants dedans — addictifs !

15 minFacile330 kcal12g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléApéro
Dumplings poireau & ricotta sauce sésame piment

Dumplings poireau & ricotta sauce sésame piment

Des dumplings maison accessibles et absolument gourmands !

25 minFacile380 kcal16g prot.
VégétarienÉpicé300-450 kcal
Blinis chèvre & grenade miel ciboulette apéro

Blinis chèvre & grenade miel ciboulette apéro

L'apéro hivernal élégant et prêt en 10 minutes !

10 minFacile280 kcal12g prot.
ApéroAu fourFrançaise
Crostini tapenade & fromage frais tomate séchée câpres

Crostini tapenade & fromage frais tomate séchée câpres

Un apéro méditerranéen qui se prépare en 5 minutes !

10 minFacile260 kcal8g prot.
VégétarienSans glutenGrillé
Popcorn paprika fumé & parmesan à l'apéro

Popcorn paprika fumé & parmesan à l'apéro

L'apéro maison bluffant en seulement 8 minutes !

8 minFacile200 kcal6g prot.
ApéroFrançaiseFromage
Toast camembert fondu & pomme cannelle noisette

Toast camembert fondu & pomme cannelle noisette

L'apéro automnal qui fait l'unanimité en 10 min !

10 minFacile320 kcal11g prot.
300-450 kcalApéroComfort food
Bruschetta champignons poêlés & ricotta thym citron

Bruschetta champignons poêlés & ricotta thym citron

L'apéro automnal en 12 minutes, sans effort !

13 minFacile290 kcal12g prot.
VégétarienSans glutenAu four
Cigares filo potimarron & feta cumin

Cigares filo potimarron & feta cumin

L'apéro croustillant qu'on adore tous !

27 minFacile310 kcal10g prot.
300-450 kcalApéroComfort food
Crème champignons & noisettes thym sur toast

Crème champignons & noisettes thym sur toast

L'apéro automnal qui fait sensation !

15 minFacile240 kcal7g prot.
ApéroComfort foodAu four
Tostadas thon & avocat au chili lime radis

Tostadas thon & avocat au chili lime radis

L'apéro mexicain frais et inattendu !

15 minFacile340 kcal22g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléApéro
Nachos haricots rouges & jalapeño au cheddar avocat

Nachos haricots rouges & jalapeño au cheddar avocat

L'apéro mexicain qui fait l'unanimité !

13 minFacile490 kcal16g prot.
450-600 kcalApéroBatch cooking
Feuilletés chèvre & noix miel romarin

Feuilletés chèvre & noix miel romarin

Les bouchées apéro qui font craquer tout le monde !

25 minFacile380 kcal11g prot.
300-450 kcalApéroComfort food
Toasts rillettes champignons & noisettes citron persil

Toasts rillettes champignons & noisettes citron persil

L'apéro automnal qui disparaît en 30 secondes !

18 minFacile260 kcal7g prot.
Acide / AciduléApéroComfort food
Bruschetta ricotta & maïs citron ciboulette

Bruschetta ricotta & maïs citron ciboulette

L'apéro estival qui épate en cinq minutes !

8 minFacile300 kcal10g prot.
VégétarienGrilléAu four
Piques tomate cerise & halloumi olives

Piques tomate cerise & halloumi olives

L'apéro méditerranéen en moins de 15 min !

13 minFacile240 kcal12g prot.
Anti-inflammatoireApéroÉté
Bruschetta tomate & chèvre pignons basilic

Bruschetta tomate & chèvre pignons basilic

L'apéro italien qui disparaît à la vitesse de l'éclair !

12 minFacile280 kcal9g prot.
ApéroÉtéAu four
Bouchées melon & prosciutto menthe pignons

Bouchées melon & prosciutto menthe pignons

L'apéro chic de l'été prêt en cinq minutes top chrono !

8 minFacile180 kcal10g prot.
ApéroÉtéhealthy
Bruschetta ricotta & abricot tomate au miel

Bruschetta ricotta & abricot tomate au miel

L'apéro sucré-salé qui impressionne à coup sûr !

13 minFacile290 kcal11g prot.
ApéroÉtéFromage
Tartine tapenade & tomate mozzarella au thym

Tartine tapenade & tomate mozzarella au thym

Le goût du soleil sur une tranche de pain !

12 minFacile340 kcal14g prot.
VégétarienGrilléAu four
Piques melon & mozzarella jambon cru basilic

Piques melon & mozzarella jambon cru basilic

L'apéro d'été en une bouchée et c'est magique !

12 minFacile230 kcal14g prot.
Acide / AciduléApéroCru
Tomates cerises farcies ricotta & basilic pignons

Tomates cerises farcies ricotta & basilic pignons

L'apéro d'été qui épate sans effort !

12 minFacile195 kcal8g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireApéro
Pita grillée & houmous à la tomate za'atar

Pita grillée & houmous à la tomate za'atar

L'apéro libanais qui disparaît en deux minutes !

10 minFacile320 kcal11g prot.
VégétarienVeganSans lactose
Chips courgette & tzatziki menthe aux pignons

Chips courgette & tzatziki menthe aux pignons

L'apéro grec ultra-frais qui régale tout le monde !

28 minFacile220 kcal9g prot.
Anti-inflammatoireApéroÉté
Tartine maïs & haricots noirs crema coriandre

Tartine maïs & haricots noirs crema coriandre

L'apéro Tex-Mex à partager en 10 min.

13 minFacile380 kcal14g prot.
VégétarienGrilléAcide / Acidulé
Nachos fromage fondu & haricots noirs pimentés

Nachos fromage fondu & haricots noirs pimentés

L'apéro Tex-Mex qui fait l'unanimité !

15 minFacile520 kcal18g prot.
450-600 kcalApéroComfort food
Toast écrasé d'édamame & parmesan au piment

Toast écrasé d'édamame & parmesan au piment

L'apéro vert qui fait fondre tout le monde !

13 minFacile310 kcal16g prot.
VégétarienGrilléAu four
Toast tartare de saumon & concombre au ponzu

Toast tartare de saumon & concombre au ponzu

Apéro élégant en 10 minutes top chrono.

15 minFacile280 kcal22g prot.
ApéroCruGrillé
Toast avocat & feta au piment doux

Toast avocat & feta au piment doux

L'apéro qui disparaît en 5 secondes, promis !

10 minFacile265 kcal8g prot.
Acide / AciduléApéroÉpicé
Tartine chèvre & rhubarbe au miel et pignons

Tartine chèvre & rhubarbe au miel et pignons

Sucré-acidulé, une tartine qu'on ne voit nulle part ailleurs !

15 minFacile340 kcal11g prot.
300-450 kcalApéroComfort food
Tartine radis & beurre à la fleur de sel

Tartine radis & beurre à la fleur de sel

Le classique bistrot en 5 minutes top chrono !

5 minFacile210 kcal5g prot.
ApéroclassiqueFrançaise
Bruschetta tomate & mozzarella basilic

Bruschetta tomate & mozzarella basilic

L'apéro italien qu'on ne se lasse jamais de faire !

10 minFacile295 kcal12g prot.
Acide / AciduléApéroÉté
Tartine burrata & radis miel pistache

Tartine burrata & radis miel pistache

La tartine du printemps qui impressionne !

10 minFacile360 kcal14g prot.
VégétarienGrilléSucré
Bretzel Sucré Bavarois

Bretzel Sucré Bavarois

Bretzel allemand sucré croustillant de Bavière, garni de sucre candi et amandes grillées. Une délicieuse douceur à déguster avec une tasse de café.

45 minMoyen320 kcal8g prot.
AllemandeApéroclassique
Gambas à l'Ail à l'Espagnole

Gambas à l'Ail à l'Espagnole

Crevettes sautées à l'ail dans une sauce riche à l'huile d'olive et paprika. Un tapas espagnol savoureux et impressionnant, prêt en quelques minutes.

18 minFacile220 kcal28g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireApéro
Brik à l'Œuf et Fromage

Brik à l'Œuf et Fromage

Délicate pâte croustillante tunisienne garnie d'œuf et fromage frais. Un classique savoureux qui se déguste en apéritif ou plat léger.

18 minFacile350 kcal14g prot.
ApéroclassiqueComfort food
Meze Turc Complet

Meze Turc Complet

Assortiment turc d'entrées froides et tièdes : hummus, baba ganoush, tabulé et pois chiches grillés.

35 minFacile280 kcal12g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireApéro
Empanadas Argentines au Boeuf

Empanadas Argentines au Boeuf

Petits chaussons croustillants fourrés de viande hachée, oignons caramélisés, olives et œuf dur, cuits au four ou frits.

50 minMoyen280 kcal12g prot.
ApéroArgentinehealthy
Beignets aux Écrevisses Cajun

Beignets aux Écrevisses Cajun

Des beignets croustillants remplis de chair d'écrevisse, épices cajun et poivrons, servis avec une sauce remoulade maison.

35 minFacile340 kcal16g prot.
ApéroCajunhealthy
Falafel Égyptien

Falafel Égyptien

Boulettes croustillantes à base de fèves ou pois chiches, oignons, ail et épices méditerranéennes, servies avec sauce tahine maison.

30 minFacile280 kcal10g prot.
ApéroÉgyptiennehealthy
Accras de Morue

Accras de Morue

Beignets caribéens dorés à base de morue effilochée, poivrons et épices, servis chauds avec une sauce épicée à base de piments.

35 minFacile280 kcal24g prot.
ApéroCaribéennehealthy
Hummus bi Tahini

Hummus bi Tahini

Une purée libanaise lisse et crémeuse de pois chiches avec tahini, jus de citron et ail, parfaite en entrée ou apéritif avec pain pita.

10 minFacile180 kcal6g prot.
ApéroclassiqueÉté
Buffalo Wings

Buffalo Wings

Des ailes de dinde croustillantes enrobées d'une sauce épicée hot sauce-beurre, servies avec sauce ranch fraîche pour tremper.

45 minFacile380 kcal32g prot.
AméricaineApéroCétogène
Ceviche de Poisson Blanc

Ceviche de Poisson Blanc

Un apéritif frais et léger : du poisson blanc dénervuré mariné dans le jus de citron vert avec oignon, coriandre et piment, accompagné de patates douces.

20 minFacile280 kcal32g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireApéro
Croquetas de Jamón Ibérico

Croquetas de Jamón Ibérico

Croquettes espagnoles au jambon ibérique et fromage manchego. Dorées, croustillantes et fondantes à l'intérieur.

40 minFacile310 kcal12g prot.
ApéroComfort foodEspagnole
Brik à l'œuf

Brik à l'œuf

Friandise tunisienne croustillante fourrée d'œuf, de thon et d'épices. À déguster chaude avec un trait de citron.

25 minFacile320 kcal14g prot.
Apéroclassiquehealthy
Knäckebröd aux Graines

Knäckebröd aux Graines

Craquelin suédois maison croustillant et savoureux aux graines variées. Parfait pour accompagner fromage, charcuterie ou en snack.

35 minFacile140 kcal4g prot.
ApérohealthySans lactose
Börek aux Épinards

Börek aux Épinards

Chaussons croustillants turcs garnis de mélange d'épinards, féta et herbes. Frits ou cuits au four, c'est un véritable délice authentique.

40 minMoyen210 kcal8g prot.
ApéroComfort foodEntrée
Empanadas de Carne Argentina

Empanadas de Carne Argentina

Des chaussons feuilletés farcis de viande hachée épicée et aux raisins secs, authentiques d'Argentine, parfaits en apéritif ou en plat.

45 minMoyen240 kcal12g prot.
ApéroArgentineclassique
Accra de Morue

Accra de Morue

Beignets de morue salée et plantain, spécialité caribéenne servie avec sauce piquante. Apéritif croustillant et savoureux.

40 minMoyen280 kcal18g prot.
ApéroCaribéenneÉpicé
Satay Daging

Satay Daging

Des brochettes de boeuf marinées aux épices, grillées et servies avec une sauce cacahuète riche. C'est un mets classique de la cuisine malaisienne.

27 minFacile320 kcal26g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Samosas aux Lentilles

Samosas aux Lentilles

Des pastilles triangulaires croustillantes farcies de lentilles épicées. C'est un snack populaire de la cuisine pakistanaise, parfait en apéritif.

55 minMoyen150 kcal6g prot.
ApérohealthyPakistanaise
Khachapuri

Khachapuri

Pain géorgien fourré au fromage fondant, cuit jusqu'à doré croustillant. Un en-cas gourmand et un incontournable de la gastronomie géorgienne.

40 minMoyen520 kcal18g prot.
ApéroComfort foodGéorgienne
Lumpia Végétale

Lumpia Végétale

Rouleaux philippins croustillants fourrés à la légumes et vermicelles, frits jusqu'à doré. Servis avec sauce vinaigre épicée pour tremper.

40 minMoyen250 kcal6g prot.
ApéroComfort foodhealthy
Buffalo Wings

Buffalo Wings

Ailes de volaille croustillantes enrobées d'une sauce piquante aux piments et vinaigre, servies avec sauce ranch crémeuse.

45 minFacile420 kcal32g prot.
AméricaineApéroComfort food
Kibbeh

Kibbeh

Spécialité libanaise de boulettes de viande hachée mélangée à du boulgour et des épices, frites jusqu'à dorure croustillante.

40 minMoyen380 kcal28g prot.
ApéroLibanaisePauvre en sel
Puri Aloo Sabzi

Puri Aloo Sabzi

Beignets gonflés indiens de farine garnis d'une farce épicée de pommes de terre et pois chiches.

45 minMoyen280 kcal8g prot.
ApérohealthyIndienne
Patatas Bravas

Patatas Bravas

Croquettes espagnoles de pommes de terre frites avec une sauce relevée à la tomate et à l'ail. Un apéritif savoureux et convivial.

35 minFacile280 kcal5g prot.
ApéroComfort foodEspagnole
Brik à l'Œuf

Brik à l'Œuf

Friand tunisien croustillant garni d'œuf, de viande hachée et d'épices. Un apéro ou entrée authentique très populaire en Tunisie.

30 minFacile320 kcal14g prot.
ApérohealthyPauvre en sel
Pastéis de Nata com Recheio de Atum

Pastéis de Nata com Recheio de Atum

Petits feuilletés portugais garnis de thon, œuf dur et sauce tomate épicée, parfaits en entrée ou snack.

30 minFacile280 kcal16g prot.
ApéroEntréehealthy
Börek au Fromage et Épinards

Börek au Fromage et Épinards

Feuilletés turcs croustillants garnis de fromage feta, épinards frais et oignon, cuits jusqu'à doré.

35 minFacile360 kcal14g prot.
ApéroComfort foodsnack
Brigadeiro Brésilien

Brigadeiro Brésilien

Un petit gâteau au chocolat condensé sucré et fondant, enrobé de vermicelles au chocolat - le dessert incontournable des fêtes brésiliennes.

25 minFacile180 kcal2g prot.
ApéroBrésilienneComfort food
Sosaties - Brochettes de Porc Sud-Africaines

Sosaties - Brochettes de Porc Sud-Africaines

Des cubes de porc marinés dans une sauce épicée sucrée-salée, enfilés avec des abricots secs et grillés - l'apéritif incontournable sud-africain.

32 minFacile340 kcal32g prot.
ApérohealthyPauvre en graisses saturées
Accras de Morue

Accras de Morue

Petits beignets de morue salée et légumes typiques des Caraïbes, frits et croustillants. Servis en entrée ou apéritif avec une sauce piquante.

40 minFacile220 kcal16g prot.
ApéroCaribéennehealthy
Croquetas de Camarón

Croquetas de Camarón

Croquettes cubaines croustillantes de crevettes mélangées à une sauce béchamel, panées et frites. Accompagnées d'une sauce mojo pour tremper.

40 minMoyen280 kcal18g prot.
ApéroComfort foodCubaine
Deviled Eggs Sri-Lanka

Deviled Eggs Sri-Lanka

Œufs durs épicés à la sri-lankaise avec un mélange relevé de curry, oignons rouges et piments, servi en entrée ou snack.

27 minFacile180 kcal12g prot.
ApéroComfort foodEntrée
Samosa

Samosa

Triangle feuilleté pakistanais farci de lentilles corail épicées et pommes de terre, croustillant à l'extérieur, moelleux à l'intérieur.

45 minFacile140 kcal4g prot.
ApéroÉpicéFrit
Suya (Brochettes Épicées Nigérianes)

Suya (Brochettes Épicées Nigérianes)

Des brochettes de boeuf magret marinées dans une poudre d'arachide épicée, grillées et servies avec oignons et tomates.

32 minFacile320 kcal34g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Mezze Libanais

Mezze Libanais

Une généreuse sélection d'entrées et petits plats levantins : hummus, taboulé, houmous de betterave, labné, boulettes de lentilles rouges.

45 minFacile320 kcal12g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Buffalo Chicken Wings

Buffalo Chicken Wings

Les ailes croustillantes américaines enrobées de sauce piquante aux piments, servies avec sauce ranch crémeuse pour tremper.

40 minFacile420 kcal32g prot.
AméricaineApéroCétogène
Brik à la Courge et Fromage Ricotta

Brik à la Courge et Fromage Ricotta

Des triangles croustillants tunisiens fourrés de courge rôtie, ricotta et épices, servis avec une sauce miel-citron.

40 minMoyen310 kcal12g prot.
ApéroComfort foodEntrée
Bretzel Allemand aux Amandes et Miel

Bretzel Allemand aux Amandes et Miel

Des bretzels maison moelleux intérieurs et croustillants extérieurs, glacés au miel et garnis d'amandes effilées.

50 minFacile280 kcal8g prot.
AllemandeApéroComfort food
Makroudh aux Dattes et Noix

Makroudh aux Dattes et Noix

Des petits gâteaux sablés algériens fourrés de pâte de dattes, croustillants à l'extérieur et moelleux à l'intérieur.

40 minFacile185 kcal3g prot.
AlgérienneApéroComfort food
Accras de Morue

Accras de Morue

Beignets caribéens à la morue salée, agrémentés d'oignons verts et de piment. Un apéritif croustillant et savoureux très populaire aux Caraïbes.

35 minFacile280 kcal18g prot.
ApéroCaribéennehealthy
Lumpia Shanghai

Lumpia Shanghai

Des petits rouleaux croustillants philippins garnis de porc, crevettes, légumes et vermicelle, frits jusqu'à doré et servis avec sauce sucrée-aigre.

50 minMoyen320 kcal16g prot.
ApéroComfort foodEntrée
Takoyaki

Takoyaki

Des boulettes de pâte croustillantes farcies aux poulpes tendres, un snack japonais savoureux et amusant à préparer.

30 minMoyen180 kcal12g prot.
ApérohealthyJaponaise
Ceviche Indien aux Crevettes

Ceviche Indien aux Crevettes

Une fusion créative entre le ceviche péruvien et les saveurs indiennes : crevettes marinées à l'indienne avec citron vert et épices.

20 minFacile160 kcal22g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireApéro
Brik à l'Œuf et aux Épinards

Brik à l'Œuf et aux Épinards

Un classique tunisien croustillant : une feuille de brick garnie d'œuf, d'épinards et d'oignons, frite jusqu'à doré. Un snack savoureux et typique.

25 minFacile280 kcal9g prot.
Apérohealthyrapide
Bretzel Allemand Maison

Bretzel Allemand Maison

Un bretzel authentique et moelleux avec sa croûte dorée et ses cristaux de sel. Un snack classique allemand parfait avec un verre de bière.

50 minMoyen280 kcal7g prot.
AllemandeApérohealthy
Bánh Mì Cá Ngừ

Bánh Mì Cá Ngừ

Un sandwich vietnamien croustillant garni de thon mariné, légumes frais et sauce spéciale. Une fusion délicieuse entre tradition française et saveurs vietnamiennes.

20 minFacile420 kcal22g prot.
Adapté diabèteApéroclassique
Empanadas Argentinas

Empanadas Argentinas

Petits chaussons argentins farcis à la viande de boeuf, oeufs et olives (sans), servis en apéritif ou en plat principal.

45 minMoyen220 kcal12g prot.
ApéroArgentinehealthy
Pão de Queijo

Pão de Queijo

Petit pain brésilien sucré-salé sans gluten, à base de fromage et de farine de manioc, parfait en apéritif ou petit-déjeuner.

30 minFacile180 kcal6g prot.
ApéroBrésiliennehealthy
Ful Medames

Ful Medames

Purée égyptienne traditionnelle de fèves avec ail, citron et huile d'olive, servie en apéritif avec du pain pita.

25 minFacile240 kcal12g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireApéro
Mofongo Caribéen

Mofongo Caribéen

Beignets moelleux de plantains écrasés avec ail, fromage et herbes. Un apéritif ou accompagnement croustillant typique des Caraïbes.

32 minFacile280 kcal8g prot.
ApéroCaribéenneComfort food
Acras de Morue Caribéenne

Acras de Morue Caribéenne

Beignets salés aux accras de poisson frais et piment, croustillants à l'extérieur. Un classique des Caraïbes à déguster en apéritif.

40 minMoyen240 kcal16g prot.
ApéroCaribéennehealthy
Tostones Cubains

Tostones Cubains

Plantains verts écrasés et frits deux fois jusqu'à obtenir des disques dorés et croustillants. Servi avec une sauce à l'ail épicée.

25 minFacile220 kcal2g prot.
ApéroCubainehealthy
Seekh Kebab

Seekh Kebab

Brochettes de viande hachée épicée grillées à la pakistanaise. Encas croustillant et savoureux servi avec sauce à la menthe.

32 minFacile320 kcal28g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Satay Ayam Rimis

Satay Ayam Rimis

Brochettes de porc grillées à la malaisienne avec sauce arachide veloutée. Entrée populaire servie chaude avec sauce pour tremper.

32 minFacile380 kcal32g prot.
ApéroComfort foodEntrée
Buffalo Wings

Buffalo Wings

Ailes croustillantes nappées d'une sauce épicée à base de sauce piquante et beurre. Servi avec sauce ranch pour tremper.

55 minFacile420 kcal32g prot.
AméricaineApéroCétogène

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