Brik à l'Œuf et Fromage

Brik à l'Œuf et Fromage 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

14 gProtéines
24 gLipides
22 gGlucides

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Mélanger le fromage blanc avec les oignons verts hachés et la menthe fraîche.

    2 min

  2. 2

    Ajouter une pincée de sel et poivre au mélange.

    1 min

  3. 3

    Déposer le mélange au centre d'une feuille de brik et créer un puits au centre.

    2 min

  4. 4

    Casser l'œuf dans le puits et ajouter un peu de harissa.

    1 min

  5. 5

    Replier la feuille de brik en triangle en scellant bien les bords.

    2 min

  6. 6

    Frire à 180°C pendant 4 minutes de chaque côté jusqu'à dorage croustillant.

    8 min

  7. 7

    Égoutter sur du papier absorbant et servir chaud.

    2 min

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