Lablabi Tunisien
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~3-5 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
350 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Écraser l'ail et le faire revenir dans l'huile avec le cumin.
2 min
- 2
Ajouter les pois chiches rincés, l'eau et la harissa. Porter à ébullition puis mijoter 15 minutes.
15 min
- 3
Casser les œufs dans la soupe, couvrir et cuire 5 minutes.
5 min
- 4
Disposer le pain rassis dans des bols, verser la soupe par-dessus et servir.
