Brik à l'Œuf Tunisien

Brik à l'Œuf Tunisien 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

300 kcal

par portion

14 gProtéines
20 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Mélanger le thon émietté, les câpres et le persil haché.

    3 min

  2. 2

    Poser une feuille de brick, déposer un peu de mélange au thon au centre, casser un œuf par-dessus, saler et poivrer.

    2 min

  3. 3

    Replier la feuille en demi-cercle et sceller les bords.

    1 min

  4. 4

    Faire chauffer l'huile et frire chaque brik 2-3 minutes jusqu'à dorure.

    8 min

  5. 5

    Égoutter sur du papier absorbant et servir chaud.

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