Takoyaki

Takoyaki 

Temps

30 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~8-12

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Valeurs nutritionnelles

65

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

12 gProtéines
8 gLipides
16 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Préparer la pâte en mélangeles œufs, farine et dashi. Laisser reposer 10 minutes.

    10 min

  2. 2

    Couper le poulpe en petits dés de 1 cm.

    5 min

  3. 3

    Chauffer le moule takoyaki huilé. Verser la pâte dans les cavités et placer un morceau de poulpe au centre.

    5 min

  4. 4

    Tourner les boulettes avec des pics pour les cuire uniformément jusqu'à dorage.

    5 min

  5. 5

    Servir dans un récipient. Arroser de sauce takoyaki et de mayonnaise, garnir avec les flocons de bonite et l'algue aonori.

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