Okonomiyaki

Okonomiyaki 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-7

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

350 kcal

par portion

18 gProtéines
15 gLipides
35 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Mélanger la farine, les oeufs et le dashi pour obtenir une pâte lisse.

    5 min

  2. 2

    Ajouter le chou finement émincé et les crevettes, mélanger.

    3 min

  3. 3

    Verser sur une poêle chaude huilée et cuire 8 minutes par face.

    16 min

  4. 4

    Badigeonner de sauce okonomiyaki, ajouter la mayonnaise et des morceaux de nori.

    2 min

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