
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
120 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Battre les oeufs avec le dashi, la sauce soja et le mirin sans faire de bulles.
5 min
Répartir les crevettes et les champignons émincés dans des petits bols.
3 min
Verser le mélange d'oeufs sur les garnitures.
2 min
Cuire à la vapeur couvert à feu doux pendant 20 minutes jusqu'à prise.
20 min
Parsemer de ciboulette ciselée et servir tiède.
2 min