Tostadas thon & avocat au chili lime radis

Name: Tostadas thon & avocat au chili lime radis
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4 portions
Cuisine: mexicaine
Ingredients: 12 pièces chips tortilla nature (rondes); 300 g thon en boîte (à l'huile, égoutté); 2 pièces avocat; 100 g radis; 2 pièces lime; 20 g piment jalapeño en bocal; sel; 1 c. à soupe huile d'olive

L'apéro mexicain frais et inattendu !

15 min4 pers.340 kcal

300-450 kcalAcide / AciduléApéroÉpicéhealthyRiche en lipidesMexicaineNeww

Préparation

10 min

Cuisson

5 min

Total

15 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

340 kcal / portion

Protéines

22g

Lipides

16g

Glucides

28g

Ingrédients

C
chips tortilla nature (rondes)
12 pièces
T
thon en boîte (à l'huile, égoutté)
300 g
A
avocat
2 pièces
R
radis
100 g
L
lime
2 pièces
P
piment jalapeño en bocal
20 g
S
sel
H
huile d'olive
1 c. à soupe

Instructions(3 étapes)

Écrase les avocats avec le jus d'une lime, une pincée de sel et l'huile d'olive.

3 min

Émiette le thon et mélange-le avec le jalapeño émincé, le jus de la deuxième lime et un peu de sel.

3 min

Coupe les radis en fines rondelles. Monte les tostadas : une cuillère de guacamole, puis du thon et quelques rondelles de radis.

4 min

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Tostadas thon & avocat au chili lime radis ?

Il faut 10 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson, pour un total de 15 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Tostadas thon & avocat au chili lime radis est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Tostadas thon & avocat au chili lime radis ?

Une portion apporte environ 340 calories, 22g de protéines, 16g de lipides, 28g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Tostadas thon & avocat au chili lime radis est classée dans les catégories suivantes : 300-450 kcal, Acide / Acidulé, Apéro, Épicé, healthy.

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