
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~12-16 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire revenir l'oignon et l'ail émincés dans l'huile, ajouter la viande hachée
5 min
Incorporer la harissa, le persil, le sel et le poivre
3 min
Placer une feuille de brick, mettre un peu de mélange au centre et former une poche
2 min
Casser un œuf dans chaque poche sans trop le cuire
2 min
Frire jusqu'à ce que la brick soit dorée et croustillante
5 min