
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
13
Budget
~11-17 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Dessaler la morue 24h avant si nécessaire, puis cuire et effilocher
15 min
Préparer la pâte avec farines, oeuf, eau et levure
3 min
Hacher finement poivrons, oignons, persil et piment
5 min
Mélanger morue effilochée, légumes et herbes à la pâte
2 min
Former des boulettes avec deux cuillères, frire à 180°C
10 min
Égoutter sur papier absorbant
2 min