Accras de Morue

Accras de Morue 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

13

Budget

~11-17

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Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

24 gProtéines
14 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Dessaler la morue 24h avant si nécessaire, puis cuire et effilocher

    15 min

  2. 2

    Préparer la pâte avec farines, oeuf, eau et levure

    3 min

  3. 3

    Hacher finement poivrons, oignons, persil et piment

    5 min

  4. 4

    Mélanger morue effilochée, légumes et herbes à la pâte

    2 min

  5. 5

    Former des boulettes avec deux cuillères, frire à 180°C

    10 min

  6. 6

    Égoutter sur papier absorbant

    2 min

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