Kibbeh

Kibbeh 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

13

Budget

~14-20

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
28 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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4pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Réhydrater le boulgour dans 100ml d'eau tiède 10 minutes, presser légèrement.

    10 min

  2. 2

    Hacher finement oignon, ail et persil.

    5 min

  3. 3

    Mélanger l'agneau haché avec le boulgour, les oignons, ail, épices et persil.

    5 min

  4. 4

    Façonner en boulettes allongées d'environ 7-8cm, les creuser légèrement.

    5 min

  5. 5

    Remplir le creux d'un mélange d'agneau, oignons cuits et pignons, refermer.

    5 min

  6. 6

    Frire les kibbeh dans l'huile à 170°C jusqu'à dorure, environ 3-4 minutes.

    8 min

  7. 7

    Égoutter sur papier absorbant et servir chaud.

    2 min

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