
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~12-16 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire tremper la morue 12h puis la dessaler et la cuire 15 minutes
5 min
Effilocher la morue et retirer les arêtes
5 min
Mélanger farine, levure, œufs et eau pour former une pâte
5 min
Incorporer la morue effilochée, oignons verts et piment haché
3 min
Faire chauffer l'huile de friture à 180°C
3 min
Former des petites boules et les frire 3-4 minutes jusqu'à dorage
12 min
Égoutter sur du papier absorbant et servir chaud
2 min