Acras de Morue Caribéenne

Acras de Morue Caribéenne 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~10-16

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Valeurs nutritionnelles

65

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

16 gProtéines
12 gLipides
18 gGlucides

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4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Pocher la morue 8 minutes dans l'eau. Égoutter et émietter finement

    8 min

  2. 2

    Mélanger farine, poudre à lever et sel dans un bol

    2 min

  3. 3

    Battre les oeufs et incorporer à la farine avec la morue émiettée

    3 min

  4. 4

    Ajouter oignons verts hachés, piment émincé et coriandre ciselée

    3 min

  5. 5

    Former des petites boules et frire à 175°C environ 4-5 minutes jusqu'à dorage

    12 min

  6. 6

    Égoutter sur papier absorbant et servir chaud

    1 min

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