Nachos haricots rouges & jalapeño au cheddar avocat

Name: Nachos haricots rouges & jalapeño au cheddar avocat
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 4 portions
Cuisine: mexicaine
Ingredients: 200 g chips tortilla nature; 400 g haricot rouge (en conserve, égoutté); 40 g jalapeño en bocal (émincé); 150 g cheddar râpé; 2 pièces avocat; sel; 1 c. à soupe huile d'olive

L'apéro mexicain qui fait l'unanimité !

13 min4 pers.490 kcal

VégétarienAu fourÉpicé450-600 kcalRiche en lipidesLégumineusesFromageNeww

Préparation

5 min

Cuisson

8 min

Total

13 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

490 kcal / portion

Protéines

16g

Lipides

22g

Glucides

55g

Ingrédients

C
chips tortilla nature
200 g
H
haricot rouge (en conserve, égoutté)
400 g
J
jalapeño en bocal (émincé)
40 g
C
cheddar râpé
150 g
A
avocat
2 pièces
S
sel
H
huile d'olive
1 c. à soupe

Instructions(4 étapes)

Préchauffe le gril du four à 200°C. Étale les chips tortilla sur une plaque allant au four.

2 min

Répartis les haricots rouges et les jalapeños sur les chips. Couvre généreusement de cheddar râpé.

2 min

Enfourne 6-8 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu et gratiné.

7 min

Pendant ce temps, écrase les avocats avec une pincée de sel et l'huile d'olive. Sors les nachos du four et accompagne du guacamole express.

3 min

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Nachos haricots rouges & jalapeño au cheddar avocat ?

Il faut 5 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson, pour un total de 13 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Nachos haricots rouges & jalapeño au cheddar avocat est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Nachos haricots rouges & jalapeño au cheddar avocat ?

Une portion apporte environ 490 calories, 16g de protéines, 22g de lipides, 55g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Nachos haricots rouges & jalapeño au cheddar avocat est classée dans les catégories suivantes : Végétarien, Au four, Épicé, 450-600 kcal, Riche en lipides.

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