
Temps
45 min
Difficulté
facile
Ingrédients
16
Budget
~16-22 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Préparer une pâte : mélanger farine, amidon, œuf, eau, sel, poivre, paprika.
3 min
Faire chauffer l'huile à 170°C. Enrober les ailes de pâte.
5 min
Frire les ailes par fournée 12-15 minutes jusqu'à dorure croustillante.
18 min
Égoutter les ailes sur papier absorbant.
2 min
Faire fondre le beurre, ajouter la sauce piquante et le vinaigre blanc.
2 min
Enrober les ailes chaudes dans la sauce en les tossant dans un saladier.
3 min
Préparer la sauce ranch : mélanger crème fraîche, mayo, ciboulette, ail poudre, sel et poivre.
5 min
Servir les ailes avec la sauce ranch en accompagnement.





