Tartine avocat & œuf brouillé

Tartine avocat & œuf brouillé 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~6-10

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Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

350 kcal

par portion

16 gProtéines
22 gLipides
20 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Écrase les avocats à la fourchette avec le jus d'un demi-citron, du sel et du poivre. Cisele la ciboulette. Fais toaster les tranches de pain.

    3 min

  2. 2

    Casse les œufs dans un bol, bats-les légèrement. Dans une petite casserole, fais fondre le beurre à feu doux, verse les œufs et cuis en remuant constamment à la spatule jusqu'à une texture crémeuse (environ 3 minutes). Sale.

    3 min

  3. 3

    Tartine les toasts d'avocat écrasé, ajoute les œufs brouillés par-dessus, parsemé de ciboulette et d'un peu de poivre. Sers immédiatement.

    4 min

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