Ful Medames
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~4-7 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Égoutter les fèves cuites et les rincer.
2 min
- 2
Écraser l'ail avec le sel et ajouter aux fèves.
2 min
- 3
Verser le jus de 2 citrons et l'huile d'olive. Mélanger vigoureusement.
3 min
- 4
Ajouter le cumin et bien mélanger pour obtenir une purée lisse.
2 min
- 5
Transférer dans un plat creux. Faire un puits au centre et y casser délicatement 2 oeufs.
2 min
- 6
Arroser avec un trait d'huile d'olive, saupoudrer de cayenne et de persil. Servir avec le pain pita.
2 min
- 7
Optionnel : faire cuire les oeufs à la coque 8 minutes avant de servir.
8 min
