Bowl quinoa & avocat
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~8-13 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
380 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Rince le quinoa, puis cuis-le dans 400 ml d'eau bouillante salée (couvre) pendant 15 minutes. Égoutte si besoin et laisse tiédir.
15 min
- 2
Pendant ce temps, coupe l'avocat en dés, le concombre en demi-lunes, et les radis en fines rondelles. Presse le citron vert.
5 min
- 3
Dans 4 bols, répartis le quinoa, puis les légumes et l'avocat. Arrose de jus de citron vert et d'huile d'olive, sale, poivre, et saupoudre de sésame.
5 min
