
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~8-12 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
420 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Émincer finement les carottes et le concombre. Hacher le piment et la coriandre.
5 min
Émietter le thon frais et le mélanger avec 1 cuillère à soupe de nuoc mam et le jus de citron.
3 min
Fendre la baguette en deux et tartiner avec le mélange mayonnaise-nuoc mam.
2 min
Garnir avec le thon mariné, carottes, concombre, coriandre et piment. Servir immédiatement.
2 min